吃完烤冷面吃什么减肥

Ⅰ 烤冷面的面吃完易胖吗

容易胖，烤冷面的主料是用面粉制作的，而且还是用烤制的方式，所内以热量还是不可忽视的容。研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是164大卡，建议处于减肥期间的人最好不要食用。

烤冷面最主要的营养成分就是淀粉和油脂，而这两样正好是减肥中的大忌。而且烤冷面往往还会在制作完成以后刷上厚厚的一层酱，这些酱一般以芝麻和花生为主，是含油量非常高的，这样算下来，烤冷面的热量就更高了。

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历史渊源

油炸烤冷面制作方法简单，可以用鸡蛋，香肠等辅助材料，主要由酱料作为调味剂。 烤冷面的成本低，味道极棒。所用冷面早期为普通冷面，后期使用特制冷面（比平常市面常见的冷面要薄、软，且加工后不需要经过晾晒的过程），柔软，可直接食用。

也有说法烤冷面起源自我国东汉末期。东汉末期幽州刺史刘虞勤政爱民，在幽州乡下巡视期间，看到士兵们食用冷的冷面面片。于是刘虞将冷面面片在火上烘烤，并且加入酱汁。士兵吃后感到口味独特，身体温暖，于是流传下来。史称“刘公汤饼”。

Ⅱ 晚上吃一份烤冷面会不会长胖

没有来这么绝对的 只要你每天摄入源的大卡低于所需要的大卡就不会胖 反而会瘦 就是得每天计算食物卡路里 买吃的也要看能量 我基本上每100g超过1000千焦的我都不吃 就算吃烤冷面只要每天热量不超也没关系的 具体计算所需热量方式网络一下吧 都有 我154 136（减肥前）每天所需热量差不多1800大卡 我就尽量控制在1100左右 三餐正常吃 学生党运动量也就那么回事 有时候多有时候少 一周左右吧掉了4斤 前期很快的 等到后期就要加些中等强度运动来帮助燃烧脂肪 没那么难的

Ⅲ 减肥期间吃一份烤冷面可以吗

最好不要。既然已经决定减肥，就要严格控制饮食，不要随意破戒。减肥期间，除了必要的营养摄入外，禁绝一切能量摄入，这样才能确保减肥成功。

Ⅳ 减肥可以吃烤冷面吗

想减肥一定要不可以吃烤冷面，因为烤冷面里头含有的都是高热量的食物和配料，在一个烤冷面，他不是一个很卫生的东西，所以尽量不要吃或者少吃，这样才能减肥

Ⅳ 我现在减肥期间很爱吃烤冷面。

第一
其实减肥单纯讲吃什么是没用的，首先要计算BMI指数，算出你的回代谢率，然后根据你的运动量，最后你的摄答入小于代谢就一定会消耗身体脂肪，就像狗熊冬眠前后，就算狗熊一动不动，只要还在呼吸就要维持基础代谢，就会瘦，当然这里并不是建议完全靠节食减肥。
第二
就烤冷面来说，烤冷面本身含的脂肪和能量并不高，因为冷面本身是低脂肪食物，但是一样菜百样做法，可以在一份烤冷面里夹两枚鸡蛋三个火腿肠和鸡柳，也可以夹一枚鸡蛋和生菜，反正我个人减肥的时候，非常喜欢吃这个，一开始在外面吃，让做的人少涂油，不夹火腿肠，多放生菜，那么这一份烤冷面我既摄入了主食（冷面），又摄入了蛋白（鸡蛋），又摄入了维生素（生菜），
就像你问吃一盘茄子，是不是耽误减肥，如果是我妈来做，一定会耽误，她的思想就是茄子不过油不香，但是要是我就会把它做成蒜茄子，完完全全的减肥是食品，就这样

Ⅵ 减肥期间能吃烤冷面吗

不要吃，热量有点大。1、进餐时尽量细嚼慢咽，在未有饱感之前就应该停止版饮食，如感觉吃饱权了，实际已经吃多了。 2、晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建议半饱即止，以不饿为度。 3、尽量拒绝甜食、油腻、零食；米面主食定量控制。 4、晚饭后除水外不要再吃东西，如果行为改变初期会有饥饿感就吃少量水果，慢慢习惯后就不会再饿。 5、多喝水，以茶代水更佳。 6、保证足够的睡眠，睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。

Ⅶ 减肥能吃烤冷面吗

偶尔吃一次没关系的，减肥不必事事小心翼翼，但要注意适量，虽然比正常食物热量要高一点，就当作欺骗餐吧。

Ⅷ 想减肥但是晚上又克制不住吃了一份烤冷面和一个香蕉 我该怎么啊

如果想吃水果的话可以吃个苹果，想吃菜的话可以吃凉拌木耳，想喝水的话可以喝点洛神花

Ⅸ 我最近在减肥 晚饭不吃 今天晚上十一点多吃了一份烤冷面会胖吗

偶尔吃没事的，不要经常吃就ok了，当然，针对的是正在减肥的亲们(⊙o⊙)…

烤冷面的主专料是属用面粉制作的，而且还是用烤制的方式，所以热量还是不可忽视的。研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是177大卡，建议处于减肥期间的人最好不要食用。

烤冷面最主要的营养成分就是淀粉和油脂，而这两样正好是减肥中的大忌。而且烤冷面往往还会在制作完成以后刷上厚厚的一层酱，这些酱一般以芝麻和花生为主，是含油量非常高的，这样算下来，烤冷面的热量就更高了。

有些人为了提鲜，还会往烤冷面中加入一勺白糖，这样固然能够使烤冷面的风味更佳，但是无疑又会为人体增加一份负担，使脂肪堆积的更多。

总之，烤冷面的热量是非常高的，不适合减肥的人食用。

Ⅹ 晚上吃烤冷面会胖吗

偶尔吃没事的，不要经常吃就ok了，当然，针对的是正在减肥的亲们(⊙o⊙)…

烤冷面的主料专是用面粉制作的，而属且还是用烤制的方式，所以热量还是不可忽视的。研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是177大卡，建议处于减肥期间的人最好不要食用。

烤冷面最主要的营养成分就是淀粉和油脂，而这两样正好是减肥中的大忌。而且烤冷面往往还会在制作完成以后刷上厚厚的一层酱，这些酱一般以芝麻和花生为主，是含油量非常高的，这样算下来，烤冷面的热量就更高了。

有些人为了提鲜，还会往烤冷面中加入一勺白糖，这样固然能够使烤冷面的风味更佳，但是无疑又会为人体增加一份负担，使脂肪堆积的更多。

总之，烤冷面的热量是非常高的，不适合减肥的人食用。