如何敲带脉减肥

A. 敲带脉减肥多久见效

每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体专位置：以肚脐为中心属划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。
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不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
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首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。
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很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。
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其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候，一定要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。

B. 敲带脉的正确方法。

敲带脉
位置：从肚脐往抄腰两边，腋下中线，与肚脐两边的交汇处

效果：

每天早起喝杯温盐水，站着敲两三分钟带脉一路，排毒减肥效果巨好

1，提高排毒能力，改善便秘。

2，可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果

3，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

4，去除痘痘、减淡痘印。

5，清除腰上的赘肉

C. 如何敲带脉减肥

带脉是在抄侧腹部的位置，袭其实敲打带脉保健是怎么科学的，因为没有得到专家的确认，所以并不可信，但是经常敲打带脉还是很有好处的，就像是可以治疗女性的痛经，但是一定要找对地方，还有就是一定要咋医生的指导下进行或者是直接去医生那里。经常敲打带脉还是很有好处的。不过在敲带脉的时候，一定要注意手法的轻重问题，手法太重了会让自己健康受到损害。

D. 带脉减肥手法图

带脉减肥敲法步骤详细介绍

1、带脉，是一个穴位，位于侧腹部，第十一肋骨游专离端下方垂线与脐水平属线的交点上。如图所示。

E. 敲带脉减肥的正确方法

每天敲打腰的两边，一边300下。

F. 经常敲带脉真的能减肥减肚子吗

我可以肯定地告诉你:能！坚持每天敲打带脉，我基本是打开酷狗听一首5分钟左右的歌回，这个过程躺在床答上，双手肘放在身体两侧的床上，空拳敲打带脉，可稍用力，每天两次即可。坚持一个月就见很好的效果！一定要坚持！好处不止是减肥！要全身减肥的话就健走，每分钟120步那种，我50多岁的女同事每天下午健走约七八公里，半年后从74公斤减到53公斤！脂肪肝也没了！我们就是活例子！毅力很重要！

G. 敲带脉减肥的正确方法 敲带脉可以减肥吗

敲带脉有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，增加肠道蠕动，同时让经络气血运行加快，可以减肥。“带脉”位于腰腹之间，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。用手轻捶自己的左右腰部，100次以上。

H. 敲带脉减肥你适合吗

减肥是我们生活中的一个永恒的话题，敲带脉减肥已经让很多人认识，有一个减肥、美容的方法，叫敲“带脉”，大家经过反复的实践感觉效果非常明显，尤其对于减肥的效果非常明显。 “带脉”本身就在腰附近，胖人的肚子上有个游泳圈一样的赘肉，就在那里，坐在那里也可以敲。敲的时候不要光敲赘肉的部分，可以结合穴位去找。“带脉”附近有很多大穴，有一个叫“章门”穴，在带脉的上面一点，这个穴在武功里是一个致命的要穴。 人体里最贵重的材料就是五脏，“章门”穴就是五脏出入之门户，所以能统领五脏之气，这个穴位又是脾经的募穴，肝脾不调的问题，敲“带脉”、敲“章门”就可以解决，等于把五脏激活了。 在“章门”后面二寸的地方有一个“京门”，京门是胆经的一个要穴，又是肾经的“募穴”，“募”是招募的“募”，就是聚集的意思，肾气在这块聚集，肾气深处着腰，所以腰痛，排尿不畅，敲“京门”都有帮助。 所以，敲“带脉”，等于把“带脉”、“章门”、“京门”都敲到了，这个效果当然很好了，不但有减肥的效果，很多人敲完了发现，脸上的痘痘下去了，还有人乳腺增生也好转了，因为乳腺的位置就在胆经。 敲“带脉”，不仅可以调节胆经还可以调节肝经，整个五脏六腑都给治疗了。所以我们找穴位一定要找大穴。学一个等于学十个。 只要坐在那儿，闲的时候就敲，躺在床上觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲。有的人说敲完“带脉”没什么反应，身体还是很胖，那可能就是另一种情况了，敲“带脉”更适合肝郁的人，有的人只是纯“脾虚”，这样的人光敲“带脉”还不行，一定要多做推腹。 因为脾管肠胃的运化，吃完饭以后，肚子胀就是“脾虚”造成的，脾本身虚了，可以人为地帮助它一点力量，就用推腹的方法。 推腹可以随意地推，就是推肚子，可以用手指肚推，可以直上直下推，还可以用掌根推，用拳头推，轻轻地敲打。有的人就会打嗝、会放屁，然后就舒服了。这种去医院查可能查不出什么问题，但如果这种气长期地存在排不出去，就会造成气滞血瘀，就会产生深的东西了，这就成大事了。 所以我们经常推腹可以解决很多慢性病的问题，因为12条经络都通过腹部，推腹的过程就把12条静脉都锻炼了，是很简单、很有效的方法。 有人说推腹的时候，有的地方发现一个硬结，或者有个水囊似的东西，老推它老不下去。这个时候一定要看看，硬结是压在腹部的哪条经脉上?你顺着这条经络在腿上去寻找，在腿上也会找到相应的痛点，把腿上的痛点揉开，肚子上的结也就散了。 很多人性子急，揉两天就想见效，不行的话，有的时候需要推两个月，甚至推半年才能真正消除，因为你积累的东西也许是5年、7年积累的。 所以要想达到减肥养生的目的，一定要坚持，坚持长久才能达到我们养生的目的。

I. 敲带脉可以减肥么

拍带脉只能起到辅助减肥的效果，但不能直接作为减肥的方法进行使用，考虑到生完孩子的时间太短，减肥可以通过简单的运动锻炼来达到减肥的效果，比如可以练产后操，不建议剧烈运动，会影响到身体健康。