减肥管不住嘴巴怎么办

❶ 想要减肥，总是控制不住自己的嘴怎么办呢

如果要减肥，总是控制不住自己的嘴巴，要怎么办呢？其实很简单，会有以下实用的办法。

以上呢，就是在我们想要吃东西的时候，可以瞬间控制住我们嘴巴的办法了。

❷ 想减肥却管不住嘴怎么办呀

需要减肥的人一般胃口都不错，没有不好的时候。

自己得记住，减肥确回实需要控制下饮食，不然每天那答么辛苦地运动就白费了。

饮食上也不用一下子控制得太紧，太紧自己也受不了，再说肉也不是一天长的，至少得三个月才能看见明显的减肥效果。可以先把饮料零食戒了，戒不了的话，至少量减半，或者减少次数，尽量不买这些东西，不买也就吃得少了，时间长了，也就不想吃了。

在三餐上也一样，多油多糖的少吃点，原来吃五块，现在吃三块，慢慢减，时间长了，口味就慢慢清淡了。

如果两餐之间有的饿的话，我一般上午吃几粒枣或麦片，下午三点吃个水果。这样到了吃饭的时间就不会太饿。

使自己忙起来，也就没时间想吃东西这件事了。

想想自己瘦下来后美美的样子，想想自己一定可以瘦下来的，加油。

❸ 减肥又管不住嘴，怎么办

节食减肥是最愚抄蠢的办法！！！
请问：饿着肚子能直起腰吗？直不起腰有气质吗？没有气质谈得上美吗？
最有效的减肥方法：1，多吃素食，少吃肉食；吃饭之前吃个水果以减少进食量。
2，多运动。每天一次，每次运动在30~60分钟，
最好是超负荷运动让自己大汗淋漓并且觉得有点累。
介绍几种最简单有效且廉价的运动方法：1，快走（急行军）。每天晚饭后半小时开始；
2，去跳广场舞；
3，有场地的话，跳绳
打羽毛球
打乒乓球。