A. 服用减肥药再加运动一个月做多可以瘦多少
慎用减肥药！
过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的版减肥办权法！这样的方法就是：严把“进口”关！
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。
B. 我想减肥，又没时间运动，减肥药能吃吗
病情复分析：
你好，首制先不建议你自行用减肥药物，这样对身体是有一定的影响的。
指导意见：
建议如果不能进行运动，平时也需要注意控制好饮食，建议除一日三餐外，晚上少吃点，其它时间不能吃任何零食。除外水果及牛奶。
C. 减肥药的反弹期是多久
一般三个月就会反弹。
坚持运动 可以选择一些有兴趣的更富创造性的运回动，每天答运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
少食脂肪 在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
增加纤维 每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。
少吃多餐,控制食欲 为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4—6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。
D. 运动减肥需要多久见效
慢跑运动，30分钟以上，最好的就是运动减肥，加上合理饮食，还有就是快走了专,还有就是爬属楼梯，只要运动不低于30分钟就可以，运动后最好做一下拉伸运动，减肥药应该都有副作用，我从没尝试过，还是运动加合理饮食，运动减肥就是坚持了。
E. 减肥药的保质期是多久
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
■饮食多样
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪.
还要注意的是个人心理健康.工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦.相反,愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥.
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮,体魄健美.人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的.
F. 给我一个礼拜瘦七八斤的方法（拒绝运动、减肥药、）
您的这个梦想不是达不到。有些西药的减肥药见效是很快的，西药见效虽快，回但是对人答体的伤害也是很大的，我相信你也不想减肥是以健康为代价吧！首先，您得控制饮食，尤其是油炸食品，建议您这两个月不要吃油腻的食物，尤其是街边的油炸食物。每天晚上控制饭量，可隔一天吃一顿晚餐，切忌暴饮暴食。还有饮食要清淡，蔬菜水果每天必不可少。其次，您可以做一些运动，虽然它们看是简单，但却很有减肥效果，跳绳、转呼啦圈、跑步、爬楼梯，如果您每天把这些运动每一项做半个小时的话，并且您能够坚持两个月，您的梦想会实现。，不过你还可以选择一款中药的减肥药来辅助治疗，【美宝莱减肥胶囊】纯中药的，辅助治疗相信你一个月能瘦下去20斤的。
G. 我想在十天内减掉五斤，不吃减肥药，但是又没有多少时间运动。
十天减掉五斤
看你的基础体重是多少了
减肥药当然是根本不能吃的
没有时间运动就不版要强行的追求减重权的速度
不然你只有在饮食上想办法
也就是少吃
可是少吃去减肥
是掩耳盗铃的减肥方式
最终肯定是反弹的
那么你暂时的追求速度就没有任何意义了
H. 除运动减肥药怎样才能一个月瘦二十斤
我觉得一个月瘦二十斤有些不可能，那些减肥药只会让人更加难受以外没有啥效果，刚开始还觉得不错半个月以后都一样了！哎！！没有束减肥只有坚持啊姐！
I. 运动减肥，多久会看到效果一个礼拜一个月
要坚持的，一个礼拜看不到效果的哦，最少也得需要一个月的时间呢。
加油！希望可以采纳我哦。