❶ 减肥以后多长时间脸会瘦下来
减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
❷ 减肥了脸就会瘦下来吗
可以的。只有来长期源坚持才能整体瘦下来 ，减掉脸上的肉。一般消瘦是有顺序的，首先是腹部，然后四肢，躯干 最后才是脸。
减掉脸部肉的方法：
要想减脸上的肉，可以每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！
❸ 我要减到多少斤，脸部的肉才开始少
按摩脸部啊。有一个田中按摩法很有名的，网上有手法视频。而且按摩注重的是手法，用普通的乳液就可以按摩，没必要专门买按摩霜，当然用按摩霜更好，但是不用也没关系。
❹ 体重减轻多少脸才会瘦下来
这个要看体重有多少，要是很胖就不容易看出来，要是体重差不多不算太胖的看的还是有明显的，你只要瘦个7~10斤就可以看到脸部轻微得变瘦了，
❺ 减肥了脸会瘦吗
减肥的话脸是会跟着一起瘦的。但是效果比较慢，所以要长期坚持减肥，才能让脸瘦的效果更明显。要瘦脸的话要通过饮食和运动多方面来进行。建议少吃高脂肪食品，多吃蔬菜水果，平时坚持跑步和游泳来消耗卡路里。
❻ 减肥后脸会变瘦吗
首先你会有点失望，减肥的话脸部不是太好减。你脸上要是有很多缀肉，是能减下版来点，不过效果不明显。权如果脸骨的原因那就更不好减了。
我是圆形脸，女孩子也都爱美，都想让自己瘦，前段时间我适当的用了减肥咖啡，现在体重虽然下降了点，但是脸部没有任何变化。我都郁闷极了！
所以我们要从其他方面去拯救我们的脸部，比如穿衣啊，发型啊，化妆啊。当然也有其他办法。
我在书上看的不要天天吃什么口香糖啊，老师咀嚼，这样肉都成肌肉了，吃饭的时候尽量延长你的吃饭时间，尽量一口饭多嚼几口。另外，每天10-20分钟的脸部按摩，也可以睡前进行。或者去化妆品点让她们给你推荐瘦脸膏，配合着按摩。
光靠减肥带动减脸是很难的，不要怕怕，胖胖的可爱啊，哈哈，好了，希望你脸部会瘦下来，自己开心就好!
❼ 减肥脸会变瘦吗
很多专业教练都说过，减肥并不是减部分还局部，是整体瘦的，所以减肥脸也会变瘦。这也是我的亲身体练，瘦了20斤后，脸也瘦了！