A. 减肥的人早餐应该吃什么
首先应该注意规律吃早餐，首先是时间要固定，让肠胃适应规律的内时间点进食；其次要容学会健康饮食，应该多选择吃一些富含蛋白质、维生素的牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜和水果之类的，尽量少吃或者不吃油炸食品、速食快餐、方便面、碳酸饮料之类的含糖量高、含盐量高的食品和饮品；最后要控制进食总量，尽量少吃米饭、面食等主食，相信你坚持一段时间就会看到很明显的效果，希望能够帮到你。加油，减肥贵在坚持，管住嘴，迈开腿就好了。祝你成功，
B. 学生减肥早餐吃什么好
初一哦，是不是住校呢，我初一的时候学习突然很多然后食欲很好，吃食堂长了十多斤哈哈。 不过现在又减回来了 早上建议吃牛奶和鸡蛋，牛奶要纯牛奶，不要脱脂的，燕麦要喝白的，不要那些乱七八糟的味道。因为你学了生物就知道了，蛋白质是修复细胞，提供成长所需的物质，没有营养长不高哦，减肥一辈子都可以，长高可是过了这几年就不行了 中午可以多吃一点，只要不大口吃肉，大碗吃饭就行了，这些东西里面含有的淀粉和脂肪可以给你提供一整天的能量 晚上可以只吃蔬菜水果，只要不饿就没问题，不过不能不吃不然会得胃病，就补充了维生素 如果你压力大的话那就很不容易长胖了，我期末的体重会比平时少3到4斤，不过放假我又吃回去了 记住喝水也是减肥的，还要多运动
C. 减肥期间，早餐应该吃些什么
一般来说，减肥还是要适量，要通过健康的途径进行减肥，这样减肥的效果是专长久的也是健康的。一般早餐属对人体来说，是很重要的，如果不吃早餐的话，会对人体有很大的伤害，建议你多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、豆类等等都可以，然后再搭配水果蔬菜，这样的早餐有营养，又健康，还不会发胖，一定不要因为减肥而不吃早餐。
D. 学生减肥早餐吃什么
牛奶燕麦加一个水果~或是全麦面包加脱脂奶加水果~这样还不容易饿~
E. 减肥的话早餐应该吃些什么
减肥一开始都是快的，减了一段时间就会减不下去，因为那是身体自身在修复，在稳定，在协调，在缓冲，这个阶段不要灰心，要坚持下去，身体稳定下来后就会再减，然后过一段时间就会又有一个修复期，然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标志一定是小腹没赘肉了，因为人一开始发福时就是先长小腹那的肉，那的肉长起来了就容易胖了，而减肥的话，那里的肉却是最后才能减掉的，而且不容易减，那里的细胞和别处不同，所以要想不反弹一定要把小腹的肉减掉，是要很长时间的，需要很好的耐心。那里就像开关一样，没肉全身都不容易胖，一旦有肉了全身就很容易胖
关键要坚持，不要着急，减得太快是不利于健康的，晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常(很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。)。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤(当然个人情况不一样，这个极限也不一样)就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，还有就是晚饭因为没吃，胃是干瘪的，所以早餐一定不要猛吃，那样伤胃，要吃容易消化的，不要吃油腻的。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪
F. 学生减肥早餐应该怎么吃
香蕉，润肠的
玉米，刮油的
苹果，美容的
酸奶，不能空腹喝的！
拿香蕉当早餐可以减肥
在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂，来补充饮食营养不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。
由于香蕉易于消化、吸收，因此从小孩到老年人，都可以安心地食用，并补充均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
G. 学生早上吃什么好减肥
吃一个鸡蛋，200ml-250ml牛奶或豆浆，还有馒头，减肥的话就不要吃面内包和油条了，早餐不要吃油腻的，再吃些水果蔬菜容，热量在400卡左右就好，男生应该再多吃些！每天适量的奶制品可以减肥哦~~每天早上摄入足够的蛋白质能够提高新陈代谢，使人不容易发胖。
学生千万不能节食哦！坏处试过的人都知道，包括我！
这是我的减肥经验，已瘦30斤，望采纳~
H. 说说学生减肥早餐吃什么好
馒头加低牛奶
I. 在学校早餐吃些什么才能减肥
我也是减肥心切的人 我的方法两个星期掉了6斤哦
我早上一起来就泡一杯盐水 第二杯绿茶（回超市里有的买的绿答茶粉）都要热水 按时蹲3分钟厕所 下来一个苹果 下来么 食堂给你吃什么 你随便选俩样就行了 不过面食类少吃
因为之前已进食 你选的那两样 最好在中途饿的时候再吃 少食多餐嘛 中饭前喝杯苦瓜粉泡的茶再进食 晚饭也一样 只不过晚饭不能吃到饱 千万不能有夜宵 饿的不行了 就在肯个苹果吧
我是住宿生 我都能做到 我觉得不麻烦 就怕忘做
材料：苹果 绿茶粉 苦瓜粉
绿茶粉放宿舍 苦瓜粉放教室 我都帮你想好了哦 如果你是走读生那条件就更好了 可以多吃各种水果了