『壹』 中午吃多少适合减肥
吃菜不吃大米
『贰』 减肥的人中午和晚上应该吃多少饭
是男生还是女生？ 不过能用绑沙袋的方式减肥我估计是男的……如果是男的这个内身高和体重不容用减肥，加强体育锻炼，提高自身肌肉的质量也就是提高身体素质就可以了。 如果是女生。。。介个方法要是能减肥，我拜倒你裙下~，继续用这个方法您会壮的……去掉沙袋，以快走的方式持续走一小时以上！时间可以选择早上上学和下午放学，如果路途短，可以绕远些走路。饮食以蔬菜为主，主食适量，肉少吃，牛奶改为晚上睡前喝，保证每天的正常睡眠7~8小时，不熬夜不做剧烈运动，否则易变“粗”。此方法不一定减轻体重，但是会有塑身效果，坚持会紧致皮肤，身体健康。 才18岁没必要以减肥为目的，伤身。这个年龄段，健康最重要，以后身体好就是本钱。
『叁』 如果要减肥，中午吃多少饭最好
半碗饭，然后先喝汤在吃菜最后少吃点饭，效果不错
『肆』 我想知道你具体怎么减肥的 早晨吃饭吃多少 中午吃多少 晚上吃多少 越详细越好 谢谢
问我？呵呵，有抄点受宠若惊啊…减肥最重要的是做到营养均衡还有卡路里摄入的控制，我早餐是无所谓的，随便吃，但是卡路里控制在400到500大卡之间，一定有谷物还有奶、蛋（拿今早早餐说，一个鸡蛋，一杯酸奶，10克葡萄干，20克燕麦片，两张煎饼），在上午十点左右吃一个水果或者吃核桃、花生类的坚果（但是每次只吃一点，因为它们热量很高），中午200克米饭加两三个菜（一个荤菜，一共600大卡这样），晚餐最少，一碗厚厚的粥搞定（200大卡）！这是我现在的食谱，米饭一定一定一定要吃，不要相信不吃饭就可以瘦的鬼话，不吃米饭，等着掉头发，等着MC不正常（如果是女生的话），等着做黄脸婆吧～建议楼主结合运动一定会瘦更快的，全天的热量不要低于1200大卡，否则减去的更多是水分，以后很容易反弹，再者不要频繁称重，有空多量量围度，有的时候体重没下但是围度变小，这是更可喜的事情哦～还有建议喝普洱茶哦，可以去油腻的～还有问题可以问哦，嘻嘻
『伍』 减肥中午可以吃多少米饭
感觉自己吃饱了就可以了，
即使在减肥中也要吃饱饭，
因为中午不吃饱到了晚上会很饿，
就会吃的更加多，不利于减肥，
所以中午可以吃饱，晚上少吃一点，这样你的心愿也达到了。
『陆』 减肥中，一个女生中午应该吃多少克米饭
一碗应该是100g如果碗大点那就150g，减肥中午吃100或者80g就行了，晚上别吃，