金泫雅怎么减肥

❺ 怎么像泫雅一样又瘦又有胸

这几乎是不可能的。不要看明星，好像脂肪团通了神灵一样，专门去该长的地方长，那一般都是人工作品。
正常的，在地心引力作用下，胖瘦与胸的大小会成正比。所以，二者择利取其一。

❻ 泫雅靠喝运动饮料增肥，别人都想减肥瘦身，为何她却想减肥呢

泫雅已经出了新歌，并且正在努力的为了这次的歌曲编舞，因为这次的舞蹈力度也非常的大，所以当泫雅知道运动饮料可以帮助身体吸收增肥的时候，她现在就在大量的喝运动饮料，而网友们也纷纷表示，泫雅的身材真的是非常的好，平常人都是烦恼怎么减肥，而泫雅却是想让自己长肉，真的是伤害性极强了，泫雅之前因为身体的原因所以晕倒了，在粉丝们的关心下，她也很好的调整了自己的状态，尽快的回归了，所以为了能够给粉丝们呈现更好的舞蹈，一直都在进行高强度的舞蹈训练，也非常的耗体力。

在娱乐圈非常多的女明星都很瘦，因为女明星都是有严格的身材管理，上镜会比现实中胖十斤，所以其实很多女明星并不胖，但是上镜之后就会显得有些微胖，而在镜头下看起来比较瘦的明星，比如说王子文，包括之前的郑爽，在生活中其实都非常的瘦，瘦到脱相，是非常吓人的，所以这种也会发生身体的问题，身体是本钱，不管怎么样，还是应该好好保护好自己的身体。

❼ 金泫雅是怎么瘦下来的

你自己要瘦参考以下方法
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

❽ 泫雅如何从120斤减肥到86斤的

她是韩国人

❾ 泫雅靠喝运动饮料增肥，她为何要增肥呢

近日，泫雅在广播节目中表示最近很努力地在管理身体健康，称先前虽然有努力增胖，但为了准备回归很忙碌，加上这次的主打歌编舞会运动到全身，所以瘦了很多，“很烦恼，所以补充了很多糖，听说喝离子饮料（运动饮料）可以帮助身体吸收，所以身边的人都会帮我带着”。

这次的舞蹈强度有目共睹，被好多人调侃开了倍速，为了能够在舞台上保证演出的体力，所以才必须喝饮料来补充糖分，达到增肥的目的。泫雅也是说为了舞台效果才选择喝饮料增加糖分增加体力增肥。

据悉，泫雅这一次为了新专辑做了很多的准备，希望可以带给粉丝们不同的音乐感受。此前，泫雅原本确定会在去年8月回归，已经公开了具体的回归计划，但是由于健康问题回归也延期。所属经纪公司P NATION宣布她因为健康问题，将暂停所有活动，并表示泫雅在2019年首次公开患有忧郁症及恐慌障碍后，虽然不间断地努力维持健康，但再度发生了“迷走神经性昏厥”的情况，公司为了保护艺人的健康，决定活动暂时延期，在那之后休息了半年的时间，近日才正式回归。