如何正确减肥运动又不节食

1. 不运动、不节食、如何减肥

首先本人不提倡节食减肥，其次不运动不节食是可以减肥的，只是如果你想肌肉线条更好，就必须要配合运动，如果只是想单单的瘦是没问题的。

3:做到晚上11点睡觉。肥胖的人往往会有脂肪肝，就算没有脂肪肝，肝脏的代谢能力也会比较差，养肝护肝很重要，而早睡肝脏才可以得到好的休息，肝脏细胞是可以修复再生的，肝脏代谢能力恢复了对减肥和我们很多的亚健康情况都会有改善。

如果你想减肥之后的线条更好看，就要加上运动了。

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2. 如何减肥最快速，不节食，不用剧烈运动等

减肥的话,运动减肥是最佳的,但是这种办法必需要坚持,还有就是奏效慢内,
假如想快点减肥，不晓得你想容在多长时刻内瘦身呢，我晓得你很焦急
，但是先要看你的身体能否吃的消。我以前就用了一种减肥办法，不晓得对你而言适不合适？
由于运动我坚持不了,因此是吃的减肥产物，当然这个产物的选择我也是花了很大的心思的,
我感觉，选一个没有副作用的最好推荐牛奶荷叶胶囊，因为这个是我了解的
唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多的很。

3. 如何做到不运动、不节食就能减肥

如果想减肥又不想运动，又不喜欢节食，要不就吃减肥药，要不就吃拉肚子的药。任何事情都有两面性。你想得到一面就会失去另一面。

4. 怎样可以不节食，又不运动，就能快速减肥

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上版起床先喝杯茶叶权水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

5. 如何能既不运动，又不节食的减肥

感冒了没食欲啊,正好节食,哈哈.
我昨天又吃多了.不好意思列出来了,得帮我想办法啊禁食.

6. 怎么即不节食又不运动减肥

想要减来肥就得付出代价，源
女孩子总是把减肥挂在嘴边，
可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。
我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，
节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。
问题的关键就在于坚持不下去，
去年听朋友说了个美姿减肥胶囊的减肥药，
我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。
参考资料
www.nvrenlt.cn

7. 如何才能既不运动又不节食做到减肥成功呢

2.仰卧起来做＋呼啦圈＋决明子茶源.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
您可以试试，嘉：8
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他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的

8. 怎么快速减肥15公斤，不节食不运动快速减肥不反弹。

不节来食，不运动的减肥源都是不科学，不健康的。
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。