㈠ 夏天用什么减肥方法比较好
减肥粳米粥 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，专加粳米煮粥属。每日早晚，认此粥为食。 2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
其实自己对减肥最有感触的了，什么减肥茶呀还有停食两天喝蔬果汁，其实这样弄坏身体得不尝失，还是平时饭量只要七分饱，一定不要多食晚上九点后不要吃东西，女的多喝花茶，肚子饿时用茶水代之，减肥的同时养身，不要老是坐着腹部容易长肉，夏天去游泳可全身得到锻炼。
回去查下书本明天在来补充几条食疗减肥的方案，吃出来的S型，哈哈
㈡ 夏天什么方法减肥效果最好
y如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。
每日你应该保证基本的营养：
1、牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，
身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
2、鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
3、脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
4、豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。
5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。
6、薯类平均一天一个：薯类是维生素c及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。
7、水果一天一个：蔬菜中的维生素c在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
8、主食：这是一日三餐的必需品，也是保证你有充沛体力的必需品，适量的主食可以使你有饱腹感，不至于因为肚饿而吃其它零食，以至于肥胖。
㈢ 夏天来了。什么方法减肥效果最好
少吃油腻的东西，雪糕、冰淇淋拒绝吃！多吃黄瓜、水果！多喝水！多做运动（比如慢跑和跳绳）！
㈣ 夏天什么方法减肥最有效果
可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康专
晚上吃完饭后去散属散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助，早上早点起床，适当的做一下运动，长期坚持，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
，我以前用过
俪宝咨
瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了，总而言之减肥效果很好，亲身体验
㈤ 夏天什么减肥方法最有效果
现在减肥的很多人都矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难回啊，其实，想要拥有一副标答准又健康的好身材并非遥不可及的，我减下来了没有节食，没有运动的，我用的是那个女刊推荐的伊菲瘦组合，减肥的同时还可以辅助排毒养颜的，感觉不错，减了半个月左右就瘦了7斤来的呢，有兴趣的你也去“伊菲瘦绿色健康减肥网”搜搜吧
㈥ 夏天的减肥方法用什么好呢
本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥回物品电视答购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～··
㈦ 夏天减肥的最好方法是什么
楼主您好，其实减肥不难，游泳是可以减肥的，但游泳之前是要吃点专东西的，最好喝点粥吧，游泳属完后虽然很饿，千万不可以吃得胀胀的，只能吃饱，反反复复也能起到减肥的作用！
我这个办法很简单，就是每天的一日三餐正常吃，不过吃的是清淡的食物，不要吃太多肉。
最重要的一点是，吃任何东西都不要吃太多，一日三餐只能吃饱，不能吃得胀胀的！！！
喝茶也能减肥，但是在你喝茶前一定要吃些东西，当你喝茶后，吃的也是清淡的食物。。在你晚饭后睡觉前喝茶是减肥效果最好的时间，
不久，自然会瘦的！！！