为什么减肥到一定体重就下不去了

⑴ 为什么减肥减到一定阶段,体重就无法下降了

进入平台期了。减肥减到一定程度体重再也无法下降。平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃，很多人的减肥梦都毁于此。如何健康的度过平台期，显得格外重要。

3，保持良好的心态。

消极的情绪会打击你的减肥的积极性，甚至会造成你暴饮暴食，这样的话就前功尽弃了，所以，一定要保持良好的心态，不要给自己太大的压力。

⑵ 减肥为什么体重一直下不去

减肥一段时间体抄重不降可能是运动不够或者热量摄入太多，还可能是进入了减肥的平台时期。减肥的时候要注意控制脂肪热量的摄入，同时还要进行一定的体育锻炼，这样减肥效果才能更好一些。在减肥到一个阶段的时候，可能就进入了平台时期，这个时期体重基本不下降或者下降很是缓慢。很多人到了减肥平台期之后，可能开始灰心丧气，甚至于放弃一直坚持的减肥方法，并且恢复到原来的体重，这是比较可惜的。建议进行减肥的时候不要因为平台期而放弃，因为度过平台期之后，体重会迅速下降让人惊喜，所以在减肥平台期不管是饮食还是运动都不能松懈下来。
专家提示：
减肥一段时间体重不降可能是运动不够或者热量摄入太多，还可能是进入了减肥的平台时期。减肥的时候要注意控制脂肪热量的摄入，同时还要进行一定的体育锻炼，这样减肥效果才能更好一些。在减肥到一个阶段的时候，可能就进入了平台时期，这个时期体重基本不下降或者下降很是缓慢

⑶ 为什么我减肥到一个固定的斤数就怎么也下不去了

那是一个坎，到一定程度了你身体就感觉收支平衡了，就节省能量，吸收养分，要长期坚持才行，加油哦

⑷ 为什么减肥减到一定的体重瘦不下去了

不要只盯着你的体重

很多人在开始减肥以后，就会盯着自己的体重，而忽略了其他很多信息。只会关心体重的减肥是最初级选手，并且很业余。

因为你的身体的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分组成的。如果你只减体重，你根本没有办法知道，前面减掉的这一斤到底是肥肉还是瘦肉，是骨骼还是水分。

没有设计能量缺口的、且为你专门做营养配比的、动态调整的减肥方案都是在欺负你。

你要清楚地明白，你的身体在减肥是需要控制的热量，不是营养。如果你真的控制进食量，你将会不仅控制了热量也控制了营养进入你的身体。这是一件严重的事情。

上面已经谈到钙缺乏导致的后果，除此之外，有可能导致的后果太多，你估计很难想象到。头发脱落、免疫力下降、皮肤松弛、内分泌紊乱、骨质疏松、例假消失、情绪低落、身体无力......

说明一下，如果你是用正确的有热量缺口、有营养配比的方案减肥，出现例假不稳定在前期也是会有的，只要积极和营养师交流进行调整很快消失。你的营养和热量的设计是合理的，就一定会恢复。这时，你的身体的平衡被打破，在重新建立的过程中。

我们做的健康减肥，是在把食物里给你带来多余热量的碳水化合物和脂肪（特别是不好的脂肪，好的要加强）的摄入量降下来，而要维持其他营养素的足量、均衡、及时、规律地摄入。

而关于蛋白质要专门提起，它也是可以给你身体提供能量的营养素，但是，如果你摄入足够的碳水化合物和脂肪，它是不会给你供能的，而是去构建和修复你的身体组织这件大事去了，只有你没有摄入碳水化合物和脂肪时，它才会“懒洋洋”地来充当一下这个供能的角色。

所以，你发现，非洲难民严重饥饿之后，不是说身体的脂肪消失了，连肌肉都没有了，变成皮包骨头。这是因为，到了后期肌肉也没办法只好出来功能，消耗肌肉来维持你的生命。

有严重过度运动节食的人会出现小便变成黄红色，事实上是你的肌肉在被迫溶解，想想这事儿都恐怖。

⑸ 为何减肥减到一定程度就减不下去了呢！

减肥都会有一个平台期，就是减到一定体重后会停滞，在停滞期就算减少进食专或增加运动属，体重都不会有什么变化。这个是正常情况，每个减肥者的平台期长短不一样，有的人持续时间短，有的人持续时间长，不用担心，继续和以前一样控制饮食增强锻炼，过了这段就会继续往下瘦了。保持一个良好的心态。【周茗芸减肥日记，160到110斤的减肥心得】中分享了怎么度过平台期的经验。去瞧下吧

⑹ 为什么减肥减到一定的重量,体重就不会下降了

进入平台期了。减肥减到一定程度体重再也无法下降。平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃，很多人的减肥梦都毁于此。如何健康的度过平台期，显得格外重要。

3，保持良好的心态。

消极的情绪会打击你的减肥的积极性，甚至会造成你暴饮暴食，这样的话就前功尽弃了，所以，一定要保持良好的心态，不要给自己太大的压力。