吃什么水果才有助于减肥瘦身

『壹』 吃什么水果有利于减肥呢

卡路里含量少的多种水果都可以哈
但是长期吃一种水果
会导致营养失衡哈

『贰』 吃什么水果有助于减肥呢

除果汁、水果干之外，几乎所有日常水果，都有减肥的功效。

减肥，要减少热量摄入量，但是又要保证营养素摄入均衡、饱腹感不减，低热量的蔬菜、水果，就派上用场了。

香蕉的热量也不低，但是它比较适合做主食，替代部分米面。

『叁』 吃什么水果有助于减肥

1.橙子

为了帮助减轻体重并减少中风，恶性肿瘤，肝病，糖尿病，高血压，皮肤相关问题和心脏健康疾病的危险，橘子是养分A，养分B，养分C，纤维，铜的绝佳来源，钾，钙，不同营养素和补品之间。

除最后的固定剂外，橘子还包含170多种植物化学物质和60多种类黄酮。橘子是真正杰出的，最固态的有机产品，与柠檬类似，同样非常适合烹饪，使它们成为每天要消耗的简单天然产品。

『肆』 吃什么水果是有利于减肥的

经常吃柑橘类柚子，木瓜，橙子，西瓜，甜瓜 梨子都比较利于减肥。因为他们的糖分不算很高，水分却很足。

『伍』 吃什么水果有助于减肥

楼上真是瞎说！！
香蕉绝对增肥！
一般来说水果果糖很高的不适宜减肥专！！
香蕉.芒果.荔枝属都是！！
我推荐你可以在早上吃饭前吃一个苹果.青的最好
这样会让你一天的新陈代谢加快.有利于减肥
你可以选择不是很甜的水果（不过说实话蔬菜更好噢.不过为了营养均衡还是要吃水果的）
还有一点！避免晚上吃水果
它会被胃里的食物阻隔而发酵！有人晚上吃了爱打嗝就是因为这个
并且这样营养也不能很好地吸收！
加油哦！