① 减康减肥，130减到100需要多长时间
45天，你可以参加健康管理班两天剩下的自己随时在家在哪里都可做到，就可以让你的体重完美
② 130斤到100斤。这数字怎么能快速达成需要多久时间呢
快速是不可能的，慢慢来，一定会到100斤的。因为你这130也不是一下就长到了这个数的吧。
③ 从130斤减到100斤要多久，怎么样减
男生还是女生呢？
额，首先你要看看你的脂肪主要是在哪些部分
一般都是腹，屁专股，腿这三个是最属为普遍的，你就把这30斤分配到各个地方
理论上减肥要开流节源即是说摄入的要少，出去的要多
饮食上注意清淡，以蔬菜为主，肉类也要吃不能饿肚子
然后饭前喝一碗汤，少吃多餐
多运动，走路，爬楼梯要两级一起爬
睡前按摩腿5分钟
做仰卧起坐，先从30下，然后每天坚持，慢慢的要在十天内加到50下，坚持下去
压腿
没事的时候垫脚尖可以使腿更细
伸懒腰
多唱歌
可以吃些话梅什么的，但不要经常吃
不要吃太咸的东西
可以狂吃海苔，但是海苔好贵，海苔含有的钾可以排盐，所以可以使大腿的水排出
然后当然是喝水了
把这些都记在一个小本子上，随身带着，时时看看
至于要多久就不知道了
其实是身子的一个适应稳定过程，坚持就可以做到
不过仰卧起坐会翘臀，如果是男生的 话会很困扰的吧嘎嘎
④ 体重130斤多久能瘦到100斤
蜂蜜减肥法教你三天瘦7斤
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。
一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
第一天 食物分配试后感
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
第二天
早餐：蜜糖绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝
注意事项
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。
⑤ 130斤减肥到100斤需要多久
减肥主要靠毅力和决心。如果决心很大1-3个月就能成功。反之，没有毅力，可能一年也见不到成效。
⑥ 我想从130减到100斤需要多久
男生还是女生呢？
额，首先你要看看你的脂肪主要是在哪些部分
一般都是腹，屁股，腿这版三个是最为普遍的，你就把权这30斤分配到各个地方
理论上减肥要开流节源即是说摄入的要少，出去的要多
饮食上注意清淡，以蔬菜为主，肉类也要吃不能饿肚子
然后饭前喝一碗汤，少吃多餐
多运动，走路，爬楼梯要两级一起爬
睡前按摩腿5分钟
做仰卧起坐，先从30下，然后每天坚持，慢慢的要在十天内加到50下，坚持下去
压腿
没事的时候垫脚尖可以使腿更细
伸懒腰
多唱歌
可以吃些话梅什么的，但不要经常吃
不要吃太咸的东西
可以狂吃海苔，但是海苔好贵，海苔含有的钾可以排盐，所以可以使大腿的水排出
然后当然是喝水了
把这些都记在一个小本子上，随身带着，时时看看
至于要多久就不知道了
其实是身子的一个适应稳定过程，坚持就可以做到
不过仰卧起坐会翘臀，如果是男生的
话会很困扰的吧嘎嘎
⑦ 减肥从130斤到100斤要几天能见效
lz不要想着在短时间里减大重量，这样对身体不好，应该从饮食中调整，少吃甜食和油炸食品不要过量饮食，饭吃八分饱。多运动。要养成良好的生活习惯，坚持下去才会见效，才回拥有健康的身体。祝你减肥成功啊。
⑧ 130斤到100斤大概几个月
每个人的情况不一样，快的话也要5个月左右，慢的话半年以上，不过节食早餐还是要吃的哦，午餐跟晚餐可以采用节食方法，还可以配合这个方法：白醋加蜂蜜
再加少许矿泉水
早上空腹喝
午饭和晚饭后即刻服用
一星期下来减肥效果好
⑨ 我130多斤，想瘦到100斤，需要多久啊能不能给个减肥计划
要是瘦到一百抄斤要3个月；我教你个袭简单的方法；10克菊花；10克金银花；10克玫瑰花；一瓶白醋；把3种花放一个瓶子里面然后把白醋也放进去；盖好盖子闷一个星期；一个星期以后就可以喝了；每天取2勺加半杯开水早晨空腹喝；如果怕酸的人可以加少许蜂蜜；坚持喝3个月就差不多了；我自己也试过的；还挺好的；对身体又没有坏处；
⑩ 130斤怎么减肥到100要多久
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动回效果就相当于慢跑半小时。答跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。