减肥多少天身体才开始瘦

① 减肥几天后开始瘦

具体问题具体分析吧，得看你怎么个减法
一般运动加节食都会很快看得到效果，但是不建议你吃药或者过量节食，有针对性的运动就可以啦。

② 人瘦是先减身上的水分，那要多久才减体重

通过运动减肥是很难坚持的 还有 减肥是先消耗体内的糖分 然后才是消耗脂内肪 糖分我们又是从容碳水化合物中摄取的 所以建议你平时多吃蔬菜水果蛋白质 然后尽量不吃主食 坚持半个月 体内糖就消耗差不多了 然后后面再坚持半个月不吃主食 疯狂掉秤 当然 不吃主食不意味着让你饿肚子 蔬菜水果吃到饱 饿了就吃 别吃甜食 我就是这么瘦下来的

③ 减肥多久才开始瘦脂肪

不是多久

④ 节食瘦身几天能见瘦才开始节食减肥就是太胖了，不知道要等几天才能见瘦

节食减身体水分所以瘦的快，一般快的两三天就能见瘦，不过长期节食会出现版营养不良伤身权体，尽量依靠控制饮食来瘦身，每天三餐正常进食，多吃粗粮和蔬菜水果等清淡食物，要想瘦快些就吃痩立美，它瘦身健康又快， 另外每天还要进行适量运动锻炼，每周进行2-3次，选择中低强度的运动，持久力强可帮助身材尽快恢复。！！

⑤ 减肥多少天开始有效.

1.跑50分钟看你怎么跑，慢跑效果不如长跑来的有效。

2.不吃肉不吃饭只吃馒头？专馒头难道就不是淀属粉咯(没必要如此极端)？

3.每天这样坚持只会营养不良，导致低血糖，头发昏，四肢无力。

4.想有效果就是最简单的方法，早饭吃的饱（该吃啥吃啥，鱼肉什么的早上吃就好了），中饭吃得好（中午也可以吃点肉什么的不过多吃素菜少吃油腻的，然后省掉万恶的午后甜点），晚饭吃得少（晚上可以喝一点点酸奶最好是脱脂的，然后吃点水果如果饿请坚持，因为这样吃能满足你一天的需要也是最减肥的吃法）
最后就是锻炼继续，跑步该跑还是跑（个人推荐跳绳游泳）。
祝你早日减肥成功。

⑥ 为什么我减肥一开始瘦了很多，才过去十几天怎么就不瘦了还有点回长的趋势

如果你是吃一顿的话，就吃早餐 早餐不吃也会容易发胖。 中间可以吃点苹果，香蕉之版类的，也有助于减肥。
一般权情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。
要对自己有信心 加油，祝你减肥成功！

⑦ 从感饥饿开始要过多久身体才会开始消耗脂肪

1、饥饿之证明血糖已经下降了，大脑的摄食中枢开始提醒需要进食。这与脂肪的消耗没有直接关系。饥饿减肥是在饥饿12个小时后才开始燃烧脂肪，很不科学不提倡。并且如果处于饥饿的状态下，会更容易发胖。

2、有氧运动持续20分钟后，并没有觉得饥饿，但是却会有效地消耗脂肪。

拓展资料

有助于减肥的有氧运动

NO1、游泳

运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著。

适宜人群：膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。

运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。

热量消耗：约650千卡/小时

NO2、慢跑

运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8L上升到6.2L，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加；提高心脏功能，长期慢跑可使安静心率减慢、血管壁的弹性增加；解压，慢跑可以缓解紧张和焦虑，有益健康。

适宜人群：减肥，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。

运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。

热量消耗：约650千卡/小时

NO3、自行车

运动优点：延缓大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳及跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。

适宜人群：体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。

运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。

热量消耗：约420千卡/小时

参考资料：网络-有氧运动

⑧ 我在减肥多少天可以瘦下来

你的减肥饮食方法错了，饭要吃吃七成饱，肉类少吃以素食为主，水果因含糖量内太高，每天容只吃一种，且只吃半个，国际卫生组织研究发现一个苹果糖含 量超过人体一天所需2倍，所以半个苹果就足够了。不吃饭身体垮了就惨了。运动量有点大。一个月到2个月之间吧。