❶ 有什么西药可以减肥的一个月瘦30斤
指导意见:
药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热回量的摄取和增加活动量,并做到答平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面 也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果
❷ 急速为我量身制作一套减肥计划啊一个月30斤(药物吃完反弹的免进)
有个叫21天减肥法的
1.前3天:断食疗法(注:完全断食,只饮水专,一天饮水不少于属2500毫升
,排毒阶段)
2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(不放油,豆腐、土豆淀粉质的除外,多喝水),上午和下午各一个水果,禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是5成饱,也就是吃点就行,杜绝任何零食,晚餐最好是在下午5~6点之间,以后就不再吃任何食物。坚持睡觉前5小时不进任何食物)
(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)
你切网络贴吧嘛
人多的很
叫“21天减肥法吧”
❸ 想减肥30斤大概需要多少钱
解答如下:
减肥靠个人的,不需要花什么钱都可以的。只要制订合理的减肥行动,坚持专下去就可以。属减肥基本都是做以下几点就可以:
1、不暴饮暴食,对油腻食物要节制。
2、咨询医生定制合理的营养食物。
3、配合合理的运动,慢跑、跳绳或者其他。
4、要有合理的睡眠时间,不熬夜。
配合以上的几点同步进行,基本2-3个月会见到效果。
❹ 想奶昔减肥,想瘦30斤要多少钱
这个也是对人了,几千块钱,有点风险,可以找其他减肥药试试,我用的瘦了18斤,没反弹
❺ 求一个月内减肥30斤的非药物办法
哈哈,只要你坚抄持,袭3天就能看到明显效果,哈哈。不需要一个星期,准备好尺子量吧。
你如果想瘦小肚子,可以这样做
1。上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子
2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)
小腿:
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。 你应该能 感觉到效果啦,呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。
如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!
4.每天早上拍大腿2侧,各100下。
1个星期不需要,你只要现在就去做做3和2 ,我想你能看见些什么。
还有其他问题,你可以看我回答。有个别问题你可以留言,我会回复的。
本人研究减肥5-6年拉,哈哈。
希望减肥成功!!!哈哈
参考资料:支点原创,切勿抄袭!!
❻ 知俏这个减肥产品,减掉30斤大概需要花费多少钱
首先按照知俏的说明书,(有效果的话),是一个星期99元,减掉30斤需要2个月以上,接近3个月,就是1299元左右,而实际上是你吃1000元左右,就会发行,没有效果