A. 晚上吃什么好又能减肥又有营养
吃水果，喝点水都没关系的，像面包，西瓜之类的，不要吃了，特别增肥的。相当于而且如果不是熬夜的话，最好不要吃东西
B. 晚上吃什么营养又减肥
在晚餐的时候吃来黄瓜对减肥有好处源，因为黄瓜的含水量是达到98%的，同时其中是含有大量维生素、胡萝卜素的，同时也有少量的糖类、蛋白质存在，而钙，磷，铁等人体必须的微量元素在黄瓜中很丰富。
同时黄瓜是含有一种叫做丙醇二酸的物质存在，是可以有抑制糖分转化为脂肪的功效，所以说我们经常吃黄瓜可以帮助大家减肥瘦身，同时对保护皮肤健康也有意义，是大家不能错过的好选择。
而且因为黄瓜中是有一种葫芦素的存在，而这种物质是可以起到抗肿瘤作用的。
同时我们选择多吃些黄瓜，是能加速肠道中腐败物质排泄的了，同时也可以有降低血液中胆固醇的效果，这样对大家预防肥胖症问题有意义，对于高胆固醇以及动脉硬化的患者，吃黄瓜也是能起到减肥效果的。
C. 晚上吃什么又减肥又健康
晚上吃一些水果，还有张良，又可以减肥又利于健康，还能够饱腹