尿酸高减肥吃什么水果好

A. 尿酸高吃什么好了

尿酸高这种情况相信一些朋友也曾遇到过，人体若是尿酸高会造成痛风的发生可以用兹风草茶降酸，防治痛风。虽然一时给予身体的伤害并不大，但是长期得不到医治，则会导致肾结石、关节炎等严重疾病的发生。尿酸高的饮食也要注意，下面大家先来看看，尿酸高吃什么能降？

1、番石榴。这是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，许多人可能感觉其比较酸，认为它就是一种酸性的食物，事实上它是一种碱性食物，吃一些可以很好地调节人体的酸碱平衡，若是尿酸过高，这一类人群可以用番石榴泡水喝，能够起到非常好降尿酸的作用，而且还能给人体补充营养。

2、樱桃。这是一种含铁量极高的水果，因为樱桃的价格比较贵，通常人不会购买樱桃吃，但是樱桃有非常好的降尿酸作用，因为它含有花青素，可以补充体内需要的铁元素，同时血红蛋白的再生也能起到促进作用，而且还可以预防缺铁性贫血的发生，又可以增强体质。

3、猫须草。尿酸高的人群可以经常食用，除了可以降低尿酸，还可以起到清热去湿的作用。

4、西瓜。西瓜是消暑解渴的好水果，而且其水分含量较高，吃完西瓜后片刻就会有小便的感觉，充分佐证西瓜的利尿作用十分的明显，尿酸高的朋友可以在家中常备一些西瓜。

5、莲雾。莲雾全身几乎都是水分，因此被誉为“水果皇帝”。莲雾有清热润肺，性味甘平，还有止咳、除痰以及凉血的作用，由于含有水分非常多有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃能达到利尿降尿酸的目的。

B. 尿酸高吃什么好

你好,1.最原始最天然兼最有效的方法就是多吃蔬菜，少吃肉类。多喝水，少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。新鲜羊肉、淡水湖出产的甜美大闸蟹、精心炮制的本地支竹和豆制品等都可能导致尿酸高尿酸高注意事项？ 中医学上说：鱼生湿，肉生毒。 2.尿酸高应该注意以下几点就可以了： 1、不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。 2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。 3、少吃肉类，尤其是动物内脏。 4、不侧喝酒了，尤其是啤酒点滴不沾。 5、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。 6、精神愉快、继续跳舞，经常进行检查。 7、用点降血脂的茶有好处。 希望对您有所帮助。 高血脂、高尿酸怎么调理？ 高尿酸血症的治疗是药物为主，饮食为辅。 所谓痛风，也就是高尿酸血症。日常饮食中减少含嘌呤量高的食物。减少干豆类、内脏、酵母和胚芽类的摄取。应避免油炸、油腻食物及空腹饮酒，痛风乃是代谢失调症的一种，以肥胖者居多，因此，减轻过多体重，维持平均标准体重，有助于症状的改善，但不可在短时间内快速减轻体重。此外，饮用足量的水分会有助于尿酸的排泄。为方便控制饮食中嘌呤摄取量，将含嘌呤丰富的食物，加以归钠成两大类。在急性发病期，无论含嘌呤中等量或高含量的食物，都尽可能避免。在饮食中以蛋类、牛奶或奶制品为蛋白质的来源。在非急性发病期，含中等量的食物可酌量摄取，但嘌呤高含量的食物，仍需加以避免。黄豆和黄豆加工品虽含中等量嘌呤，但对体内高尿酸的影响较肉类、鱼类来得小，除非是在急性发病期，否则仍可酌量摄取，以作为饮食中蛋白质的来源。热量摄取不足且过低时，必须补充含糖液体，以避免身体脂肪组织快速分解，抑制尿酸排泄，致使血液中尿酸浓度增加，进而诱发通风复发。 一．吃肉、鱼时应煮后去汤。因为50％的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。 二．饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1：2为宜。 三．多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。 清凉沙拉：(3人份) A材 料： (1) 小黄瓜 4两 (2) 红甜椒 半个 (3) 西洋芹菜棒 半枝 (4) 樱桃萝卜 6个 (5) 蕃茄 1个 (6) 洋葱 60公克 (7) 黑橄榄 12个 B调 味 料： (1) 橄榄油 2汤匙 (2) 盐 半茶匙 (3) 糖 1茶匙半 (4) 新鲜茴香叶 1枝(切末约1汤匙) (5) 柠檬汁 2汤匙 C作 法： (1) 小黄瓜、蕃茄洗净切丁，红甜椒洗净去籽切丁，芹菜棒洗净切成半公分小段，樱桃萝卜洗净切圆片，红洋葱切丁。 (2) 将处理好的材料，和黑橄榄置於大碗中，混入所有的调味料调拌均匀，装盘时用鲜绿的生菜叶装饰即可。 蜂蜜水果沙拉：(3人份) A材 料： (1) 生菜莴苣叶 4片 (2) 奶油果(酪梨) 1个 (3) 草莓 12个 (4) 猕猴桃(奇异果) 2个 B蜂蜜沾酱调味料： (1) 蜂蜜 3汤匙 (2) 柠檬汁 2汤匙 (3) 美奶滋 4汤匙 (4) 不加味的自然优酪乳 2汤匙 (5) 软白乳酪 1汤匙 蜂蜜沾酱作法：将蜂蜜沾酱调味料，全部混和调拌均匀即成。 C沙拉材料处理： (1) 生菜叶和草莓洗净，用2汤匙盐加6杯水浸泡20分钟，后用清水漂洗乾净沥乾，将生菜叶撕成一口小片状排於盘中。 (2) 猕猴桃去皮切片，酪梨去皮去子切片。 (3) 将处理好的猕桃、酪梨、草莓排在盘中的生菜叶上，食用前淋上蜂蜜沾酱即可

C. 尿酸高吃什么最好降得最快些

尿酸高这种情况相信一些朋友也曾遇到过，人体若是尿酸高会造成痛风的发生可以用兹风草茶降酸，防治痛风。虽然一时给予身体的伤害并不大，但是长期得不到医治，则会导致肾结石、关节炎等严重疾病的发生。尿酸高的饮食也要注意，下面大家先来看看，尿酸高吃什么能降？

1、番石榴。这是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，许多人可能感觉其比较酸，认为它就是一种酸性的食物，事实上它是一种碱性食物，吃一些可以很好地调节人体的酸碱平衡，若是尿酸过高，这一类人群可以用番石榴泡水喝，能够起到非常好降尿酸的作用，而且还能给人体补充营养。

2、樱桃。这是一种含铁量极高的水果，因为樱桃的价格比较贵，通常人不会购买樱桃吃，但是樱桃有非常好的降尿酸作用，因为它含有花青素，可以补充体内需要的铁元素，同时血红蛋白的再生也能起到促进作用，而且还可以预防缺铁性贫血的发生，又可以增强体质。

3、猫须草。尿酸高的人群可以经常食用，除了可以降低尿酸，还可以起到清热去湿的作用。

4、西瓜。西瓜是消暑解渴的好水果，而且其水分含量较高，吃完西瓜后片刻就会有小便的感觉，充分佐证西瓜的利尿作用十分的明显，尿酸高的朋友可以在家中常备一些西瓜。

5、莲雾。莲雾全身几乎都是水分，因此被誉为“水果皇帝”。莲雾有清热润肺，性味甘平，还有止咳、除痰以及凉血的作用，由于含有水分非常多有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃能达到利尿降尿酸的目的。

D. 尿酸高吃什么

1.多吃高钾质食物:如香蕉抄、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2.多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
3.多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
4.多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。

E. 尿酸高吃什么食物好

尿酸偏高是一种常见的疾病，尿酸高有可能造成痛风。尿酸偏高的人需要及时用一些方法降低尿酸的浓度，可以常喝德甫的嗞风草茶降低尿酸。小编有几建议希望对你们有好处。

第一、吃土豆

尿酸升高，对健康影响较大，这个时候不妨吃点土豆，土豆中有较多的钾离子，对于中和尿酸是十分有效的，使得尿液能够变成碱性，对于促进尿酸排出是比较好的。

土豆本身嘌呤含量就比较低，即使多吃点，也不会吸收太多的嘌呤，这样的话，能够避免你生成出较多的尿酸，更好的远离高尿酸带来的关节疼痛、酸痛等，还能预防痛风的发生。

第二、吃冬瓜

说到冬瓜，大家可能会想到吃冬瓜能够利尿，确实也是这样，食用冬瓜确实能起到利尿的作用，作为嘌呤含量较低的蔬菜，通过吃冬瓜，能够起到促进排尿的作用。

在吃冬瓜的时候，能够不断的把体内的尿液排出来，避免了尿酸浓度升高，达到很好的调节身体目的。

第三、吃西红柿

虽说西红柿吃起来非常的酸，但是，西红柿却是碱性食物，并不是酸性食物。而对于尿酸高的人来说，适当的吃点西红柿，对于中和尿酸是比较好的。

吸收西红柿中的矿物质，对于溶解尿酸结石是比较好的，避免了尿酸的浓度不断升高，同时，通过吃西红柿，还能起到利尿的功效，在排尿过程中，排出尿酸、预防痛风，促进健康。

第四、吃黄瓜

提及黄瓜，很多女性十分的喜欢，吃黄瓜是她们喜欢乐意做的事情，因为这样做能减肥。作为热量很低的食物，通过吃黄瓜确实能避免变胖。

而在这里介绍尿酸高的朋友吃黄瓜，其实能够起到降低尿酸的目的，黄瓜也是嘌呤含量很低的食物，适当的食用，对于改善身体会更好，希望大家多重视。

F. 尿酸高吃什么最好最降得快

尿酸升高的时候，吃的东西可分为两类，一类是个人的饮食，另外就是适当的使用一些兹丰草搽能够降低尿酸。一般吃的食物是改善自身的生活方式，一般要吃一些低嘌呤食物，避免吃一些高嘌呤食物，高嘌呤食物主要包括海鲜、豆制品还有啤酒等。可以吃1点颜色比较鲜艳的蔬菜、水果，以及优质的一些蛋白质，包括牛奶、鸡蛋可以摄入的。另外还吃一些瘦肉，比如鸡胸肉、鸭胸肉等。

牛奶没有细胞结构，不含核蛋白，不是嘌呤的来源，可以任意食用，以获取人体所需的蛋白质。

空心菜

空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季节主要的绿叶蔬菜，现代研究发现，空心菜当中含有很多营养成分，对人体有益。

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。

西红柿

碱性食品，有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可碱化尿液，促进尿酸的排。

矿泉水

除了水分之外，还能补充钾、钙、镁等矿物质，具有利尿、降压等功效，可预防痛风并发症。

黑色食品

通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

咖啡

研究人员在调查中发现，增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平。

尿酸高有很多食物都不能吃，比如高嘌呤类的食物建议减少摄入，否则容易引发嘌呤转变为体内的尿酸，可以选择性的吃一些清淡类的食物。不要吃内脏，也不要吃蘑菇，对于海鲜、啤酒、豆制品建议减少摄入，这些食物摄入体内之后会引发高嘌呤，所以对身体内的代谢会引发影响，不利于尿酸的降低。

平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不但可以摄入其中的维生素，而且可以促进肠道蠕动，可以加速身体内废物的代谢，从而达到一定的改善作用。平时在日常生活中还可以增加自身的体育锻炼，可以促进肾脏排泄，能够使过多的尿酸排出体外，达到一定的改善作用，还是有一定效果的。

尿酸高的原因

脏功能排泄异常

肾脏是拍尿酸的主要途径，若是排放不尽，就会增加尿酸浓度，人出现尿酸高的情况，主要是血液中所含尿酸浓度高，导致的高尿酸血症。

饮食不注意

当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。

药物

由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，

尿酸高注意事项

适当有氧运动

一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

多喝白开水或淡茶水

多喝白开水或者是淡茶水。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

多吃素

但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。

多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

少吃肉

但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

G. 尿酸高吃什么食物最好最佳

尿酸高的时候，想要降尿酸首先需要减少体内尿酸的生成，禁止食用高嘌呤高脂肪类的内食物，比如：动物内脏、容豆制品、海鲜、肥肉等。其次也需要服用碳酸氢钠等药物，中和体内多余尿酸。其次可以在饮食上摄入冬瓜、馒头、西瓜、苏打饼干等食物，促进尿酸的代谢。最后建议喝资风草茶降尿酸，帮助体内尿酸含量降低。
其他食物
1.吃肉,鱼时应煮后去汤.因为50％的嘌呤均溶于水中.含嘌吟较高的食物有动物脑内脏,鸡,鸭,鸽,鱼等.其次为牛肉,猪肉,羊肉,兔,火腿,香肠,骨髓等.在牛奶,鸡蛋,豆类,蘑菇,香菇,米,面,藕粉,核桃,花生,栗子,植物油,蔬菜瓜果,海藻类等食物中含嘌吟较少.
2.饮食应以素为主,粗放一些好.应尽量少吃荤油,多吃素油如芝麻油,花生油,玉米油,米糠油,小麦胚芽油,葵花子油,豆油,菜籽油等.荤素油的比历以1：2为宜.
3.多饮水,多吃蔬菜瓜果等富含维生素,矿物质及纤维的食物.使每天的尿量保持在2000毫升以上,可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出.

H. 尿酸高吃什么食物好的

有时候人体的新陈代新发生了紊乱，尿酸增高，尿酸高可能会引发别的病症，建议用兹风草茶帮助排出尿酸。吃那些食物有助于尿酸的排出

1.萝卜

萝卜素有“小人参”之称,含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。此外,长期食用萝卜可以降低血脂,软化血管,预防冠心病、动脉硬化等。

2.番茄

番茄主要成分是番茄红素,具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。

3.土豆

土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。

4.白菜

白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等,有促进新陈代谢、疏通肠胃、抗衰老及利尿作用。