❶ 瘦身膏哪个牌子好
嗯，其实要减得效果好，没必要去大量运动，适当走动就好，主要是注意饮食内和配合好的产品。我上容次买了一个，减的效果非常好，安全无副作用，现在都不反弹，价格很合理，你有兴趣去看看吧。。
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❷ 秀而美减肥膏
没买时花言抄巧语想尽一切怂恿你买，不理她就一个劲发信息没完没了，说只要抹上去瘦的有多么好，还保证一月瘦15-18斤，如达不到有误差还免费帮减，用了几天没效找她，这时钱搞到手了就对你爱搭不搭，一说就很不耐烦，最后方案就是有个专门给国内一二线明星服务瘦身多么牛逼的专家会专门给用瘦身膏没用的人调配溶脂膏又要一两千，买了又用了一周又没效果，又让买什么袪湿粉，真是一个坑接个坑，大家看到我说的这千万别再花冤枉钱，花过的就当把良心喂狗吃了…这种商家必遭报应
❸ 什么牌子的瘦身膏好用，就是涂上有特别辣的感觉的
我看过一期美丽俏佳人 辣椒素瘦身绷带 有点效果 本人未试过 你可以去看那期的电视
❹ 纤体膏什么的好用有用吗
用纤资秀吧
成都生产的
就是好像润肤霜一样 但是比较大
效果还不错 就是要坚持 我用过
我是在淘宝上买的
要买的话找那个xexex1
态度很好
这是我的个人使用心得 希望对你有帮助啊
❺ 哪些瘦身膏和瘦腿霜对减肥有效麻烦推荐一下
现在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但为何坊间的瘦身方法，对於下半身的肥胖均束手无策？因为在这场肥胖战役上，大家都找错敌人了。一般人认为，腹部所囤积的是「脂肪」，於是对「脂肪」穷追猛打。其实下半身的肥胖，80％是因为「积水」，也就是说，这是「水囤积」，而不是「油累积」。腹部既然「没脂肪」，那岂不是在打一场「没有敌人的战争」？难怪赢不了！
目前坊间绝大部分的瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉消了，皮也跟著垮了，所以皱纹浮现，肤质变差，也没光泽。本书的方法，不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉没了，皮也缩了，毛细孔跟著变小，皮肤自然的跟著光滑起来。
在我的看法，造成人体肥胖的原因，主要是「食物塞车」所致，也就是「不在於吃得太多，而是食物在体内停留得太久的关系」。这肥胖体形的形成，其中两成来自脂肪过多，而另外的八成则是体内囤积了过量的水分。也就是说，除非您的饮食习惯是暴饮暴食，或是身体出现代谢方面的疾病，否则您的肥胖问题，八成与水有关。
不可讳言的，所有「肥胖」都与「吃喝」有关，但是造成肥胖的原因，并不在於吃了什麼食物？或是吃了多少食物？而是在「吃的方法」上出了问题，造成食物在人体内「塞车」，因而引发肥胖。因此，只要吃的观念正确，热量自然代谢，根本不会发胖，自然吃出瘦身的效果，也就不需要刻意的瘦身减肥了，而「瘦身」正是在健康饮食下所带给我们的附赠品。
【目录】
缘起
饮与食
一、一定瘦
『瘦身宝典』
吃食物时的态度
进餐时的先后顺序
该吃多少才够
正视三餐
早餐
中餐
晚餐
正餐以外感到肚子饿时
均衡
二、饮食一定要专心
三、汤要饭前喝
让交通顺畅
食欲与饥饿
四、菜尾
五、均衡饮食
补充维他命会让人短命！？
六、早餐
不吃早餐的人，容易发胖。
热量总和
不吃早餐，会使血糖降低，诱发糖尿病。
不吃早餐，会加速老化。
不吃早餐，容易罹患慢性疾病。
不吃早餐，会引发肠胃不适。
不吃早餐的孩童，会影响智力发展。
早餐的省思
七、早餐忌吃冰食
造成气虚
八、午餐
午觉
九、宵夜
十、水果怎麼吃
饭前吃水果
不了解怎麼吃
晚上不要吃水果
水果吃得正确能防肥胖
水果不要混著吃
饭后吃水果是造成酸性体质的元凶之一
十一、80％的肥胖是喝水造成的
没事别多喝水，水喝多了一定有事
关於蒸馏水与纯水
小分子水
十二、关於「有机蔬菜」以及「生食」
温室栽培
阴冷属性
十三、素食、健康？
素食者的活力
癌症，忌吃肉？
素食者容易致癌！？
十四、牛奶
喝牛奶会增加罹患糖尿病的风险
喝牛奶及食用乳制品会导致发胖
喝牛奶会造成胃溃疡
喝牛奶会造成快速老化
喝牛奶会造成骨质疏松症
『钙、磷』跷跷板
后记˙健康的定义
【内文摘录】
缘起
固然，所有的「胖」都与「吃」有关，但在我的看法，会造成肥胖的原因并不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，而其实是在吃的步骤上出了问题。因为，会造成身体肥胖的主要原因，并不是吃得太多，而是食物在身体内停留太久的缘故。………
我的做法是，以前吃什麼，现在就吃什麼，要调整的只是吃食物的先后顺序，以及饮食的方式与态度。也就是说，这套减重瘦身的方法，强调的不是食物的内容，而是在建立一个正确的吃食步骤以及吃食态度，以便让食物能够顺利的、快速的通过体内。简单的说，只要将目前的饮食习惯稍微变动一下，便可以让身体维持在完全健康的状态下，同时获得「瘦身」之赠礼。………
这一套我所倡导的「程序瘦身法」，是以「容易达成」为前提，「不禁食物」为基础，配合「进食两大顺序」的原则，让您轻松就可上手，使瘦身不再是个毫无头绪的艰难工程。只要吃的步骤对了，吃的态度对了，吃的方式对了，人体会自动的调整吃食的量，对於食物的依赖度就会慢慢的降低，那麼所吃进食物的量自然的就会减少，不瘦也难！………
固然瘦身的措施必需长期且不间断的做下去，这是需要恒心和毅力才能完成的一件工作，但相信我，真的！瘦身并没有那麼难，因为依照我所体验的这套程序瘦身法来减肥，您不必刻意的牺牲口腹之欲，也不需要一再的压抑饥饿感来考验自己的意志力，而您所要做的，只是稍微的调整日常饮食顺序，成效必然立现，同时也会让您从里到外都乾净美丽。………
三、汤要饭前喝
原则上，食物在胃肠里逗留的时间愈久，愈容易造成肥胖的体形；食物进入体内，能够很快的被消化代谢掉，就不会形成身体的负担，也就不会引发脂肪的堆积，自然不会发胖了。因此，从饮食来谈健康与瘦身，所要在意的「不是吃下了多少食物，而是这些食物在体内停留多久。」必须有此认知，才能登堂入室的畅谈饮食健康。………
十一、80%的肥胖是喝水造成的
但是许多人因为不了解而摄取了大量的饮用水，就身体的整体运转而言，这些额外的水分其实都是多余的，因此体内的代谢系统就会指挥排水机制，也就是肾脏，得快速的运作，以便将多余的水分排放出去。而如滤心般的肾脏，在正常状态下能够运作的排水量是固定的，如今为了要排掉这些多余的水分，以维持体内生态的平衡，只得加速运作，一旦运作激烈，细胞更新功能也势必跟著加快，如此才能跟得上器官组织运作的速度。如果这种状况是一时的倒还好，尚不会对肾脏产生不利的影响，因为人体细胞本来就具有适应环境变迁的功能。如果肾脏长期的运作过度，就会使控制肾脏部分的细胞复制功能快速用尽，自然的，肾脏这个器官就会提前到达使用期限而停摆。………
因此，在对抗肥胖的过程中，如果一意的将目光放在脂肪上，这就好像在森林中面对一只没有威胁的高大长颈鹿，反而忽略了隐伏在树丛里的那只花豹。其实脂肪就有如高大的长颈鹿，它们对於身体的威胁并不是那麼的直接；而水，却如那只隐藏在树丛里的花豹，对我们生命随时构成威胁。………
只要是属於喝水造成的虚胖，如刻意节制热量的摄取，其实是没有效果的，因为这根本没有直捣到问题的中心点。而刻意的节制热量的摄取，除了会造成营养不均衡，还会出现另一个副作用，那就是反而会愈胖，最后还形成了器官的负担。因为当热量摄取不足时，人就容易感到饥饿，大部分的人一感到饥饿，为了节制热量的摄取，并不会立即吃食物补充热量，而是喝下大量的水来消除饥饿感。绝大部分的人都认为只要胃里多装一些水，就可以有饱足感，这样饥饿感就会消失。殊不知此举不只会让身体内积下更多的水而变得更胖，还会严重的影响肾脏的运作，甚至造成肾脏提前衰竭。
❻ 现在有人推荐一种减肥膏，抹哪里瘦哪里，会是真的吗
别乱用、
建议你用健康减肥，推荐减肥瘦身方案如下、
1 科学减肥
1.1 科学药物调理计划
现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。
1.2 科学锻炼计划
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
2 饮食搭配
新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康。
1、科学安排一日三餐
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
2、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
4、膳食纤维
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然、。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少。
5、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
6、少饮酒
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
7、少吃瘦猪肉
100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
3 一日安排
3.1 跳绳
早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。
3.2 喝水
跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。
3.3 吃早饭
7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！
3.4 水煮菜
11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。
3.5 体操
吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。
3.6 吃晚饭
5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。
3.7 跑步
8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。
4 植物减肥
4.1 铁灵芝
铁灵芝含有灵芝孢子有助于 清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。
4.2 绿茶多酚
绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物（lpo）和 丙二醛（mda）配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。
4.3 瓜拿那
精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能够逐渐而缓慢地刺激神经，刺激维持的有效期长，而且刺激比较温和，对人体没有危 害，而其他来源的产品通常起效快，但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制药工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。
4.4 海藻
1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥
科学减肥
常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
4.5 甲壳素
甲壳质做为机能性健康食品，1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐之后的第六生命要素。它完全不同于一般营养保健品，对人体有五大功能：免疫强化机能，抑制老化，预防疾病， 促进疾病痊愈和调节人体的生理机能。甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现。据文献报道，对疾病的预防和保健作用简述如下：
1、妨碍脂肪的吸收
因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。
2、吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中毒、汞中毒、铅中毒等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。
“几丁聚糖”作为机能性健康食品，它通过生理节律调节、强化人体免疫机制、活化细胞，发挥体内自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不难理解了。
4.6 山楂
山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 《本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积 滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。
4.7 月见草
月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。
现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分,副作用极小,原理科学，也是健康减肥的首选之一的。
5 四大方法
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
4、适当选择减肥瘦身产品。目前市场上比较健康绿色有效的产品例如、闪电定点瘦等等。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。
6 最佳方式
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重
乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐frist前草本曲纤汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
三餐前适当喝喝白水和草本曲纤汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。
四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
7 中医减肥
中医减肥分为经络减肥和穴位减肥以及中药减肥。
7.1 经络减肥
中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。
1．针灸减肥法。
通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还
使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
2．经络减肥法。
（1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。
（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。
（3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，
探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。
7.2 穴位减肥
中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴
穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.
穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)
穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.
穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.
穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.
穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.
按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.
7.3 中药减肥
中药减肥，副作用很少见，甚至无副作用。一般中药减肥推荐：
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
❼ 什么样子的瘦身膏比较好用，主要收紧皮肤
收紧皮肤第一名，娇韵诗。这个品牌我用用别的什么都很一般，就是身体紧致特别好。价格有点高，30岁以前不建议用。
❽ 哪一种减肥膏使用效果最好
哪种都不好，运动吧~~ 最好是做瑜珈，如果你真想减肥就要有毅力，没有什么快速减肥法，那都是骗人的。我绝对不相信。减肥是需要时间的。
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