❶ 都说中药减肥好，像我这样从小就胖顽固性肥胖者，用什么中药方好呢
别用药，胖胖的好，像我想胖都胖不了，太瘦了不好看，到了一定年龄自然会瘦的，真正爱你的是不会嫌你胖的
❷ 顽固性肥胖者怎样减肥成功
楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！） 不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。 3.把果汁封好 液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。 4.适度纵容 如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了——而且不那么想过度纵容自己了？ 5.找寻H2O 你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯H2O来帮助你有饱食感。 6.有原则地进餐 大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。 7.调整步子 跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。 8.用走路消除 想想这个：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。 9.向你的日记本坦白 大约记下你吃的每样东西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。 10.避开压力 焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。 这些都是莪的小秘方！ 祝你早日得到自己想要的身材！ 很有帮助的噢！ 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉。建议使用市面上比较长见的营养益纤代餐粉来帮助减肥! 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。 请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 还有就是减肥不是减重！减肥是减去体内多余的油脂，而减重是减去重量，减重的话还不如直接用泻药，那样只能把体内的水减掉而不是油！ 只到了吗`？ 要人家觉得你瘦了，（明显的瘦噢！）就算是减肥成功。不要太过于相信称体重的机器！ 莪还有很多减肥的方法，要是又不懂的地方莪可以给你再指导下！ 毕竟莪也是这么过来的！呵呵 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 还有就是减肥是急不来的！ 因为你并不是一口就吃胖的```是体内脂肪的堆积而成 所以也没有速成的方法``` 莪说的速成是安全、绿色的减肥方法而不是有害身体健康的！ 比如抽脂、吃药，你觉得那样安全么？ 而且还反弹快！ 所以还希望你不要太急！保持好的心情！ 祝你早日成功噢!!!
❸ 顽固性肥胖吃哪种减肥药效果好
建议不要吃减肥药，减肥药有的会反弹，有的有副作用，如果想减肥每天坚持做运动就可以了，晚上不要吃东西，睡前四小时不要吃东西，过不久自然就会瘦的
❹ 顽固型肥胖什么减肥药效果最好而且不反弹
你好，顽固型肥胖你想要通过减肥产品进行分解脂肪是不能盲目的，想要效果好而且不会长回去的，那么就要慎重选择的，你要清楚地额明白，减肥就是分解脂肪，顽固型肥胖就是因为身体里的脂肪在长年的每一次循环的过程中没有分解完，不断堆积导致发胖，成为顽固型肥胖，所以就要对症下药，建议你根绝脂肪循环周期进行减肥，时间7天就好的，再配合饮食，运动，服用油脂分解因子七日攻略7days lost，进行科学的减肥！
减肥整个过程要快，7天能减肥七jin以上甚好；不要太复杂、过于辛苦的减肥过程，难以坚持；不要消耗太多时间的减肥方法，宝宝很忙；不要越减越胖的，反弹；健康减肥，不伤身体；符合以上等等因素都是好的方法。
减肥的方法：减肥不是简单的减体重，更重要的是减脂肪，这才是真正的减体重。能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是有用的方法，全球93%的人通过运动、饮食、药物、手术等方法达到减肥目的。经临床验证欧美肥胖人群运用这些方法平均7天时间瘦下来十jin左右，减肥目的一个月基本完成，2年临床验证零反弹现象及身体异常现象。为什么他们和我们用着同一种方法结果却不一样呢？
研究发现七DAYSLOST七日攻略在体内可以阻断水化合物和脂肪的吸收，从而有效地阻断食物中过多热量进入身体。同时还有—项重大的发现，七DAYSLOST七日攻略营养成份催化脂肪酸，对体内已经形成的固体油脂、肠壁的油脂，可催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统。
近年来的研究表明，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的一系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱。临床验证表明首先要从外界摄取七日攻略七DAYSLOST，在体内可以产生油脂分解因子，有七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子这种成分才可以催化脂肪酸，才可以溶解油脂，阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收，肥胖与遗传、环境、膳食结构等多种因素有什么关系，都需要油脂分解因子的介入才能将身体里的油脂脂肪分解成液体脂肪，代谢出体外。身体内部通过油脂分解因子消解内脏脂肪，清除体内多余脂肪，杜绝反弹。
减肥过程的注意事项：
（1）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）
（2）每次上称穿着一致；
（3）早晨起床后空腹称重，减肥期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中重的，大约相差1公jin左右。
（4）口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻抵清除体脂，杜绝反弹。
（5）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。
（6）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，少量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
每天测试体重，7天做一次体重对比。
❺ 顽固性肥胖的中药减肥茶自己做的
(1)虽然目前市场上销售的各种减肥药物琳琅满目，但迄今为止世界上还没有发现一种真正既可以有效减轻肥胖症患者体重，又对机体无任何不良反应的减肥药物。也就是说，现在使用的各种减肥药物或多或少都存在着一定的不良反应，患者服用这类药物，很可能在花钱减肥的同时，也对自己身体造成了损害。如l997年美国的一项研究发现，曾经风靡一时的食欲抑制剂药物芬氟拉明长期使用可能会对患者心脏瓣膜功能造成损害，导致患者发生猝死。2000年10月美国联邦食品卫生管理署(FDA)对含有苯丙胺成分的药物发出可能会导致患者脑卒中发病率增高的警告。而苯丙胺在减肥药物和感冒药物中使用的比较广泛。 (2)使用减肥药物进行减肥治疗很容易使患者对减肥药物产生一种不切实际的幻想，把减肥的希望都寄托在药物方面，而忽视了饮食控制和体育锻炼所起的作用。前面已经告诉大家，饮食控制和运动疗法在肥胖症治疗上发挥的疗效是不容置疑的，放弃一种已经证明非常可靠的治疗方法，而去追求一种不很可靠的方法，似乎是一种不太明智的选择。这就像让一个饥饿的人去选择现在就吃普通的饭菜，还是继续饿几天后，再考虑是否给你大鱼大肉吃的问题一样简单，答案是显而易见的。 (3)利用患者对药物的迷信心理吸引患者治疗的方法并不可取，因为患者一旦知道了真相，恐怕一切只会事与愿违。
❻ 我是一个顽固性肥胖者怎样可以减肥
不用那么麻烦，想减肥只有一个方法。
少吃多运动，然后坚持就是了。
运动最好是田径类的，比如你看看跑马拉松的一个个瘦的皮包骨头。
❼ 请问顽固型肥胖什么减肥药效果最好而且不反弹
个人介意减肥不要过来多的依赖减肥自药，减肥药可能会在一段时间让我们的体重减少，但是就是我们的身体有一定的损伤。
顽固性肥胖，我们可以去看下医生、分析我们的身体体质是怎么样的，从根本上解决问题，减肥是一个过程，不要想着在很短的时间内减肥成功、那样只会对我们的身体有损害。
减肥时一定多注意饮食、晚餐可以少吃，尽量少吃油腻食物，晚餐清淡，吃点水果、蔬菜（黄瓜、番茄等）
❽ 顽固性肥胖怎么减肥啊！！！！
对于顽固性肥胖，减肥的确是个很头疼的时，那么顽固性肥胖怎么减肥，很多人都想知道答案，我也略知一些，告诉你几个顽固性肥胖的几个经典减肥法，希望可以帮你成功瘦身。
顽固性肥胖减肥方法之运动篇
1.游泳
游泳作为一种有氧减肥运动，在进行游泳的时候一定要注意让身体保持着有节奏的呼吸，让身体达到良好的游泳状态。在游泳运动结束后，最好就是能够再按摩身体，因为在高强度的游泳运动之后，身体的血液循环会加速，如果加以按摩的话，可以帮助促进血液的循环，促进新陈代谢的进行，除此之外，还可以让运动后松弛的肌肉变得更加紧实，达到减肥瘦身功效。
2.跑步
众多周知跑步是目前减肥最快的有氧运动，在跑步的过程中，可以极好的增添血液循环，促进新陈代谢，改善人体的心脏功能，并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应，让大脑更加正常的运作，同时有效刺激人体能量的消耗，帮助塑造完美体态。但是在运动过程中，每次的运动时间不能少于半小时，时间为1小时最佳，而跑步的速度则以中速或者慢跑为主，这样比较有利于燃脂。
顽固性肥胖减肥方法之塑纤果篇
可能你的老公不爱运动，节食的话又怕你心疼，那就嘱咐它每日晚饭半小时嚼上一颗塑纤果吧，它是从普洱茶，荷叶碱，罗梦果等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅无副作用，还能在帮助减肥的同时形成脂肪隔离层，让减肥无反弹的后顾之忧。每日晚饭后嚼上一颗，所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。所以如果你没那么多时间运动的话就买塑纤果给自己吧。
顽固性肥胖减肥方法之饮食篇
1.黑木耳红枣汤
黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质，这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果。
红枣是很好的滋补品，尤其是对于女生来说有着补中益气养血安神的效果，另外红枣的特点是维生素含量非常的高，也被称之为“自然维生素丸”，女生常吃的话不但可以减肥瘦身燃脂，还能补充维生素让你健康瘦身哦。
2.菠萝莴笋沙拉
菠萝几乎含有人体所需的各种维生素和16种矿物质，而这些都是可以被吸收的，菠萝所含的酸性和丰富的果汁也能够有效的酸解掉脂肪，新鲜的菠萝效果更是非常棒，只是食用前需要用盐水侵泡半个小时。
莴笋含有丰富的糖分和维生素C、钙、磷、铁等，每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基内情同，莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，莴笋的汁液还可以促进胃液的分泌，刺激肠道的蠕动帮助消化食物和排便，饱腹感也是相当高的。
所以想知道顽固性肥胖怎么减，抓住这三个方面，助你早日减肥瘦身成功，收获完美S型曲线，加油呦。。。
❾ 我从小就胖，属于顽固性肥胖者。都说中药减肥副作用小，可是方子有很多，像我这样的用什么方子好啊，拜托
指导意见：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的 过场中要严格控释版饮食.每天要少吃权多餐.多吃水果以补充每天所需的 维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
❿ 哪些中药可以起到减肥的功效啊速要答案！
决明子算是泻药，山楂片，薏仁和荷叶这些都是可以减肥的，我自己在用山楂片，不错的但很酸~
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