为什么减肥以后反弹

① 为什么减肥总是会反弹

减肥总是会反弹，其实是分几种情况的。第一种情况是是，减肥一段时间之后，突然间就停掉了，不再减肥了，这个时候体重就会反弹。比如说运动减肥，在一段时间不运动之后体重肯定会上来的。因为不运动身体吸收的营养代谢不掉了。这个时候再想靠运动减肥就很困难了，因为体重上来之后自己想减肥的心也会慢慢冷却。所以体重会比之前没减肥的时候还要重。

减肥出现反弹的时候，也不要让自己的心情变造。这个时候一定要更加端正减肥的态度，找出自己减肥反弹的原因。然后杜绝这种情况再产生就好了。

② 为什么我减肥成功后会反弹

不知道你用的是什么方法减肥的。但是节食减肥的话，恢复正常饮食之后就会很容易反弹。因版为身体的基础代谢降权低了，一旦恢复饮食，热量比之前摄入的高，多出来自然又变成脂肪堆积起来了。而且本质上体质没有改变，还是易胖易吸收的体质，我之前胖的时候吃过明缦，安全不安全你自己查，我查下来都是安全的，关键里面有个东西叫多肽原生素，能调理体质，变成易瘦体质就不容易胖，我建议你可以试试。

③ 为什么减肥之后容易反弹

主要因为以下原因导致减肥之后容易反弹：

1、 减肥后不再控制饮食，开始大吃大喝的生活。

2、减肥方法对身体新陈代谢造成了一定损害，导致减肥后新陈代谢消化食物比较慢。

3、很多人减肥习惯食用低卡路里食物，吸收营养很快，然而等恢复到日常的剂量后，会造成营养过剩，引起体内的营养堆积。

以上是常见减肥之后容易反弹的原因，然而这些原因，其实都可以归结为不科学的减肥方法才造成反弹的后果，只不过造成反弹过程不一样而已。

最后建议在减肥期间要多做力量型的运动，提高肌肉量存在比例，并且随着肌肉量的存在，可以提高个人新陈代谢能力，达到塑形健身的目的，这样减肥后身体不仅瘦了，身材也会保持得很好。