喝什么酸奶能减肥又能排便

Ⅰ 喝什么酸奶能减肥

个人觉得你如果可以买到的话，光明的酸奶不错，有低脂和脱脂，比较健康，也不会让人变胖，燕塘，蒙牛不太推荐，个人喝过觉得这两个比较骗人，没有什么脱脂，祝你早日95-。

Ⅱ 喝什么酸奶减肥最好

喝益生菌酸奶最好，减肥还是要靠运动，还是要靠控制饮食，特别是晚餐吃的要早要少。这样才能健康减肥不返弹。

Ⅲ 什么水果和酸奶一起榨汁可以减肥排便

苹果抄，香蕉。

1、苹果：酸奶加苹袭果，苹果本身就可助消化，含有大量维生素，每天一个苹果可以加强营养补充，如果再把苹果与酸奶相结合，可以用榨汁机完全混合在一起。

2、香蕉：香蕉里面含有很多膳食纤维，能够帮助你的肠道蠕动，排毒养颜，配合蜂蜜一起食用，能够饱腹还能减肥，热量很低。

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注意事项：

1、酸奶不可以随意搭配。酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺。

2、最好别拿酸奶充饥：因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。

3、饭后不要立即饮用酸奶：通常吃完饭后，不宜立即喝酸奶，会对胃肠消化产生不良影响。应该等食物消化后，再喝酸奶。

Ⅳ 都说喝"酸奶"能减肥,那请问是什么"酸奶"呢

脱脂酸奶
无蔗糖酸奶
都好...问题是
都不好喝
还是果粒酸奶比较好喝
为减肥
就不吃冰激淋和美味的高脂酸奶
不太值得耶~
哈哈

Ⅳ 喝哪种酸奶能减肥

最好是无糖低脂的酸奶比较好不要喝酸奶饮料哦

但是需要注意的是不能空腹喝酸奶版这样对胃不好的

你可以在权晚上的时候用水果沙拉或者蔬菜沙拉代替晚餐

需要注意的是吧沙拉酱换成酸奶就很好

具体可见“廋身心得稼，瑾红”

Ⅵ 喝哪种酸奶减肥

酸奶含有丰富的益生菌类等，都有利于肠胃消化。说减肥的话那要看你怎么个吃法吧。脱脂酸奶的脂肪少些。