麦吉减肥法如何不反弹

㈠ 麦吉减肥法没坚持住反弹怎么办

怎么没坚持住？吃了什么了

㈡ 麦吉减肥法会反弹吗

想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三专个月 瘦下属来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂。

㈢ 急急急。。。进入麦吉减肥法第二阶段体重为什么不会减呢

你怎么吃的东西呀 是不是吃多了我第二阶段已经10天了 瘦了1斤多我早上牛奶麦片（应为懒不愿意做） 中午意面1两 肉菜（有时候麻辣烫粉丝）晚上吃点青菜 或者一个西红柿 我一天会吃一个苹果 吃很多坚果

㈣ 怎样不吃减肥药减肥快又不反弹

我告诉你个方法，自己去网上搜“麦吉减肥法”，我同事用这个方法，12天见了17斤。到现在也没反弹。我四月底开始也要这么减一次！完全不节食、不运动、不吃减肥药！我们好多同事看到都惊呆了，要减呢！

㈤ 麦吉减肥法第二阶段不是反弹就是停顿,有哪位大神能给我讲解一下

运动减肥才是王道，我就是很好的实例

㈥ 麦吉减肥法怎么不瘦

快速减肥的肯定对身体不好，建议你还是用科学的方法：
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
二、坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
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㈦ 麦吉减肥法的危害是什么 麦吉减肥法会反弹吗

麦吉减淝 主要是控制饮食迅速体重下降的办法，后期体重减轻，瘦了可以多吃，胖了可以少吃 的办法解决。可控食之后身体不佳消化功能紊乱，变成易胖体质。怎么可能瘦了多吃胖了少吃呢，要知道易胖体质是喝水都可以胖的。

hicibi体重管理法油盾和糖盾脂盾：

1.阻断了当天的热量堆积

2.切断人体热量正常人体的身体热量循环代谢的链接，切断了它的热量缺口，让我们堆积的脂肪调动起来 进入我们身体热量循环里面。

3.油盾和糖盾既能切断油和糖产生的热量源，也能补充身体氨基酸微量元素进入身体。

4.. 脂盾有非常强大的抓取功能，可以 抓取身体吸收的糖分 油分 脂分，而且储存脂肪的功能是很强大的。不管是什么年龄段的代谢低下的人 ，它的摄入再少的情况下，抓取营养的能力都会增加！意思就是技能抓取食物的营养，也能控制脂肪的合成与堆积。

5..脂盾就有对代谢酶很好的成分，对一导素有很好的调节作用。人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂盾里边有多个调养的成分，会让我们身体各种分解酶达到正常的水平。体质正常了 也就不会变成易胖体质了。也不会大量的吸收和重复觉得自己很饿了

不同的方法适合不同的人或者同一个人不同时期，只要了解这个方法是正确的，科学的，并且对您实用的，就要坚持不懈，要不断寻找失败的原因，尽力避免和改正。这样离膄不远。

㈧ 用麦吉减肥法有什么坏处

麦吉减肥法，最早叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥法，麦吉减肥法的注意事项：

• 这个方法不适合有肝，肾，胰腺等内脏器官疾病的病人。

• 女士注意，减肥后皮肤不会松弛，但是，会消耗身体大量脂肪，影响体形。

• 第一阶段开始的几天，有些人会有低血糖反应，头晕，注意保持体力。

• 这种完全杜绝碳水看起来很有效果，但是反弹厉害。

• 对月经的影响不能确定，可能会导致经期紊乱。