减肥吃什么不会胖

『壹』 减肥期间，吃什么可以不饿，而且不会胖

减肥期间吃一些饱腹感的食物，能减少饥饿感，比如玉米，苹果，香蕉等等都可以的。早晨胃肠功能没有完全恢复，尤其是分泌的保护膜没有完全空腹不建议吃太硬的温度过热或过凉的，口味不要太重或太甜酸，不要吃油腻性食物与含糖量较高的食物。早上可以喝点豆浆，小米粥，粗粮稀饭，豆腐脑，味道不要太浓，含糖量不要太高，脂肪量也不要太高。

任何减肥都要坚持，控制饮食，坚持运动，饮食以清淡为主，忌暴饮暴食。平时多运动，像打球，跑步，骑车要有规律的作息时间

『贰』 减肥期间吃什么不会胖

我自己的成功经验:早餐和午餐都随意,但不代表可以暴吃.正常人份量就好内.晚餐就不要吃容主食了.吃点水果或者蔬菜.再加点牛奶或者加个鸡蛋..我也要上学.试过很多方法.三天苹果还有过午不食之类的.效果是很快.尤其过午不食.还没反弹.但的确很伤身呢.常见头晕.到夜晚会很饿.是很虐待自己的行为.还有如果晚上只吃蔬菜和水果也很快会饿.所以增加蛋白质最好.这样又不会不过营养.我很懒的.不会做运动的,慢慢还是减下来了.不过减下来后肉肉很松~~所以建议还是去运动下好

『叁』 吃什么最减肥最不容易胖呢

我其实骨架不大，腿细手细的，肉肉基本集中在腰上，脸上，背上。惨阿版，虽然身高基本达权标，体重也不算过重，但是穿衣服总是没有样子，腰上的肉肉也总是成为男友的笑柄，可恶！于是我对自己说：我不要再这样下去了~~别人可以减肥成功，我为什么不可以呢？别人可以变漂亮，我为什么不可以呢？我要改变~~
当然做任何事情都需要付出代价的，美丽更加不例外。那时我和小迷研究了很多减肥方法，诸如各种减肥药~~苹果餐~~10天减肥法~~21天减肥法~~鸡蛋黄瓜法~~……几乎把减肥市场上流行的，传说中可行的方法都研究了一遍~~有些方法还是亲身经历！最终我们决定用“俪宝姿”完成终极减肥目标！那时好像是4月底，我因为学校有些事情，没有回家在学校呆了整整30天。于是~~就尝试了神奇的“俪宝姿”！在这里还是要赞一下的“俪宝姿”的客服人员，在她们的耐心指导下，让我成功减肥！现在，男友不会再取笑我了，我也越发漂亮了！