减肥可以用这个，但慢啊，您可以试下绿果纤，身边朋友都在用，减肥明显
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这个要看个人体质，个体差异，肥胖类型不同，减肥的速度也不一样，我第一次去艾瘦咨询导师说只要配合一个月瘦15—20斤，我中途有一个星期没去，瘦了12斤，效果还可以
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单盒580，买疗程划算
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其实、减肥抄效果最好、最快、最根袭本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
当然，您也可以到网上找一下
湖南女报账员减肥成功，不料获刑12年
的资料来借鉴一下，希望对你有所帮助。
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迹域暖宫外敷这个品牌的,减60斤一共五百元,不控制喝水量
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任何减肥药都是对身体有副作用的，尤其是那些堪称是能够快速减的，对身体的伤害更大，产品的商家抓住了人们对美得追求，和减肥心切的心态，做出的所谓的保证，作为消费者的我们在追求美得同时一定要保持一个清醒的头脑，不要盲目的追求，最后伤了自己的身体还花了冤枉钱，我个人还是建议你选择适量的运动来达到减肥的效果！
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多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
坚持每天有氧运动1小时
健康减肥
减肥产品都是骗人的
没有增加肌肉，没有增加代谢
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想减肥 不要来靠那些什么源拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。