⑴ 晚餐吃什么最健康还可以减肥
共五种食物晚餐吃了及健康还减肥：1.蜂蜜、2.燕麦、3.杏仁、4.牛奶、5.消化饼。
⑵ 晚上吃什么减肥又健康而且还要方便
想要减肥，晚上自然不能再吃脂肪、碳水化合物含量太高的食物了，可以版选择喝点牛奶、权酸奶，加点低脂的水果，我之前减肥的时候，为了保证蛋白质的摄入，还会在牛奶里添加一勺汤臣倍健蛋白粉，味道更丰富，营养也更充足~
⑶ 晚餐吃什么既健康又可以减肥
健康合理饮食重要
享我三餐主要内容:
早餐:鸡蛋+袋豆浆+两片全麦面包
餐:工作餐(杜绝油腻菜系)
晚餐:牛奶+苹
另外每喝满8杯水早起床喝满3杯足促进肠蠕产便意帮助排宿便
⑷ 晚上吃什么又减肥又健康
晚上吃一些水果，还有张良，又可以减肥又利于健康，还能够饱腹