1. 减肥有什么好办法吗越详细越好
我告诉你一个办法
你要给我分哦.我以前140多斤现在113斤.诀窍很简单.我天专天报着一台电脑疯狂属玩游戏.一天只吃一顿.根本就不感觉到饿.利用其他兴趣减少你对食物的兴趣就可以了.我觉的疯狂玩游戏是最有效的减肥办法.不过我不推荐你们这样做.对身体危害很大.只是个建议.我以前腰粗.腿大.
不好看.现在我人也长高了我177
才113斤
牛吧！我就这样减下来的
一个字
帅呆了！
哈哈
2. 女性腹部减肥有什么好方法
一起吧我减肥成功了哦
呵呵
现在还在继续减中
也不能说是减吧
保持中
我先计划一个星期饿了只吃梨
番茄
黄瓜
其他的什么都不吃
肚子饿了就塞它们或者喝水
坚持了3天就很虚弱了
后来加了点鸡蛋吃减了4斤
不过跟你说哦如果按照上述方法坚持2个星期当然还加点运动哦
你肯定可以减14到28斤。不运动也可减至少10斤。
肯定不能一直那样减啦
身体会垮掉的
再往后还是吃那3样加水果如香瓜
葡萄
草莓
西瓜可以多吃的不会胖。蔬菜只吃冬瓜萝卜黄瓜洋葱青菜韭菜蛋白质类的只吃鸡蛋。其他的一概不吃。我本来不太胖以前是107后来减到了96。
不过我有时会练瑜加的
可以在瘦的同时不走形
还有用“易.瘦
减肥茶”
一种由茶叶和多种中药提练成的胶囊也可以的不过要注意饮食。我同学就用的这个“易.瘦
减肥茶”一个月减了15斤因为她懒运动不想做节食又怕饿呵呵不过效果是真的不错的
3. 减肥有什么好办法啊
下面介绍几种简单易行的室内减肥运动法：
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环
绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
减肥前最好先称一下体重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃
球、跳渑和游泳等。
减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达
到减肥目的的。可以一起交流119
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528。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。
此外，也应该适当控制
一下饮食，才能获得较好的效果。只要有毅力，坚持不懈，在减肥过程中
注意方法科学，就一定能够减少脂肪，获得健美的体形。
4. 减肥有什么好方法阿
减肥不是靠来快的,减的快胖的也很自快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!vwevwev
yfff
5. 有什么好方法去更好的减肥
说说我的一些减肥抄一些经验袭，希望能对你有帮助，因为小时候特别贪吃，所以后来身体不自觉的变胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厉害，本来自己挺漂亮的，却因为肥胖的问题，连男朋友都找不到，后来我服用了很多减肥产品，效果都不是很理想，后来我同事给我介绍的一个“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶，从淘宝买了之后，服用第一个疗程减了12斤，效果蛮不错的，呵呵，我个人比较胖，特别是腰和肚子，让我特别头疼。接着又续第二个疗程又减了10斤。半年来也没有反弹，现在我一直保持在81斤左右。我感觉“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶是我服用所有减肥产品中效果最好的。希望所有爱美的女性朋友都个好身材，呵呵！！！！！！~