㈠ 什么东西可以减肥
多吃一些蔬菜，然后要减少糖的摄入，鸡蛋和鸡胸肉都很适合减肥。
其实烹饪方法也很重要了，平时做饭的时候注意少油少糖。
粮食碳水类的东西要少吃。
㈡ 什么东西可以减肥啊``
吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润内肠的作用.
这样有即容利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
还可以促进脂肪的分解！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！多吃水果
蔬菜
像苹果
西红柿
黄瓜
奇异果等
等好多东西都有助于减肥的
少吃甜食面食
最好是不要吃零食
加上适量的运动
才有减肥的效果
㈢ 什么东西能减肥
减肥，我们要争取做到不吃药不节食不反弹的健康状态哈o(∩_∩)o...
★★本人亲身体验回使用的方法喔，绝对有效答哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★→芊芸の茵苜原创←
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
→芊芸の茵苜原创←
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤（本人本来110多斤，如果原始体重越重瘦得越多），也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！
㈣ 什么东西能减肥
本人算蛮胖的至少我自己认为，我一百二十斤，虽然不是很臃肿的那种，可也是肉嘟内嘟的，一直都容挺郁闷的。有一天在网上看见美姿/减肥胶囊的好评很多，而且大家也都推荐，我属于蛮怕拉肚子的那种，对减肥药也抱着怀疑的态度，毕竟是药三分毒嘛，不过我很懒，超讨厌运动，于是决定吃吃看，因为这个产品没有副作用，所以吃了后真的没拉肚子，每天正常上学，和平时一样，感觉很好哦。我现在吃完了一个疗程，减了16斤，我已经很满意了，顺便提醒一下姐妹们，减肥要适量，千万不要疯狂减肥，减太多对身体没好处的，人当然还是身体最重要
㈤ 什么东西可以减肥
减肥计划有三个：抄
一个是吃袭三天苹果，其他的什么都不要吃。饿了就吃苹果，一定不要吃其他食物，吃别的东西会对损害你的胃肠。
还有一种方法就是慢跑，做一些有氧运动，比如慢跑，健美操，瑜珈等等。
最后一个就是吃完饭的一个小时之内，不要坐着，身体紧贴在墙上，头，背，臀，小腿成一条直线站着。
其实饮食也很重要，节食减肥会诱发心脏病，我建议不要节食，最好的方法就是多吃蔬菜和水果。
㈥ 什么东西可以减肥
减肥一个星期抄可以减5斤左右袭,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳