⑴ 针灸减肥，一个月可以瘦多少
我以前是180j，针抄灸第一次（按月算一个疗程）是瘦到150，第二次瘦到130，后续自己减到125.但是两年后的今天我因为饮食不注意还有压力太大又到了160~~~~很郁闷啊，现在没有在针灸不过也在自己克制这个月自己现在减到153~~还在继续减肥
⑵ 做针灸减肥一个月能瘦多少斤
效果不明显吧，而且一个月时间太短，减肥需要坚持
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
⑶ 针灸减肥一个月能瘦多少
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和专抑制增长是需要运动产生属卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
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⑷ 针灸减肥一个月最多能减多少斤 （又经历的答）
针灸减肥一个月最多能减多少斤 不要太在意了,减肥要坚持!
更健康一点的减肥:每天走5000步吧版!
多按摸
多泡脚
早吃好权,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!
⑸ 针灸减肥一个月大约能瘦多少
针灸啊我试过我扎来了5针瘦了8斤不过得源控制饮食一天吃3个鸡蛋那么多的东西而且还不能多喝水我觉得不好啊后来我不扎了之后每天吃的也不算多也反弹了/现在我正在控制饮食和跳绳现在已经瘦10多斤了（4个月）觉得还不错还在坚持，记住要想减肥零食尽量少吃吧偶现在都不敢吃了哎~~真的/不过为了变瘦点也值得啊/千万别吃减肥药啊我身边就有朋友吃减肥药越吃越胖啊/我们一起加油吧/祝我们减肥成功
口号：我要减肥我要健康！
⑹ 我想针灸减肥，这个一月大概可以减多少 就是一般情况下~~
这个是分人的,要是特别胖的瘦的特别快,要是你不是属于特别胖的
瘦的就慢.
我原来两个月瘦了30多斤,,饮食要求很苛刻..
和我一起针灸的一个女孩,她原来177
两个月瘦了26斤.中间停了好几年一直没反弹..现在又继续瘦
前9天就瘦了15斤...
不是特别胖的一个月也可以减到8到10斤..但是就不推荐针灸了.自己多运动或者控制食欲也是可以做到的...
针灸主要是通过打开经络减肥..如果控制不住.反弹的机会也会很大的
⑺ 针灸多久做一次一个月可以减多少
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡。
针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，帮助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于身体的邪气，不仅仅可以取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
第一：通过针灸减肥能有效促进脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，能使人体中过氧化脂质含量降低，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二，可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以有效地抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三，效果是有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用了针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并且加速脂肪新陈代谢，因此达到减肥的目的。
每周三次 减10到30斤不等