1. 怎么用蔬菜减肥
蔬菜减肥简单，因为它热量本来就很低，你可以凉拌吃，水煮吃都可以，只要少油就没问题。
2. 减肥水煮菜怎么做减肥水煮菜详细做法教给你
全粮愈8327瘦食餐
吃水煮菜确实是减肥的好办法，既免得忍饥挨饿的不专进食法，
也免去了锻炼不属足，而减肥效果不理想的郁闷，
好啦，下面介绍水煮菜的做法: 不过，很多人有误区，
以为水煮菜就是煮蔬菜，其实不然，完全可以煮鱼
3. 青菜怎么做才减肥
合理膳食，抄搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4. 蔬菜减肥餐怎么做
用料
圆白菜 适量抄
西红柿 一只袭
红心萝卜 四分之一个
小白菜 一小把
生菜 两叶
调味料 盐、黑胡椒粉
蔬菜减肥餐的做法
所有材料洗净切割
锅中加水、放入所有食材煮熟、切记不可放油
5. 减肥蔬菜汁怎么做
蔬菜汁减肥法，美容又瘦身，很受女生们的喜爱，但要注意的是，这种减肥法不是每天只喝蔬菜汁，不吃其他食物
而是在拒绝高热量食物、适当减少食物摄入量，不差钱的也可以搭配雷3这样的膳食纤维食物，效果会更好。