A. 上学期间如何快速减肥
首先注意两点，不节食！不吃泻药！这两种减肥方法，不单损害身体，反弹也奇快无比。 我的推荐是：多吃饭，多运动，保证睡眠！ 特别强调要多吃饭，因为现在的先进理念认为，减肥的目的是排除体内废物，使身体状况处于良好状态，而不是消耗能量。你往外倒废物，没有能量怎么倒得动！但是要特别注意，我们吃的饭里不可避免有不少废料，如果只是多吃而不运动，废物留下了，能量没用上，不胖才怪！再说一点：吃饭，百无禁忌！想吃什么吃什么！你现在是初三，正是有活力的时候，只要保持运动，身体健康，任何正常食物都不会对你造成负面影响！ 下面说多运动，有条件的话长跑最好，一次一个小时。我在09年夏末秋初的时候坚持了一个半月就减掉了20斤（饭量不减），而后天凉了就没继续，不过直到现在也没反弹（平时坚持少量室内运动）。现在放假，你可以在上午十点左右，下午四点左右（不推荐早晨，现在是冬天，早晨应该睡觉），各来一次一个小时的慢跑（我只是每天跑一次，你要来狠的，就每天两次），不求跑多远多快（跑得很慢也无所谓），只要中间不停坚持跑一个小时就行，半个月减个十斤没问题（这是健康减肥法，我不奢求减二十斤）。如果开学之后没有整块儿时间（而且现在天冷），那就爬楼（三层以上），每次课间上下几趟就行（效果肯定不如长跑，一个月减二十斤我不做任何保证！毕竟有氧运动还是持续半个小时以上效果才好。），两三个月减二十斤没问题。 这种健康减肥法有一个附带效果，就是减了二三十斤之后，虽然你的身形越来越苗条，但体重不会再下降，这里就涉及到中医里讲的气血，此时体重的增加（或不减）不是废物的堆积，而是气血的增加。气血增加，你的面色会自然白里透红，只要作息时间正常（最好十点前睡觉），小斑点啊！小豆豆啊！是绝对不会有的！ 最后说睡觉，按时睡觉是养生减肥的一大利器！冬天早睡晚起(别晚到中午去了)，春天、秋天早睡早起，夏天晚睡早起（再晚睡也不应超过十一点），这样与四时相符，能量恢复的最快最好，也是健康减肥的基础。
B. 怎样在上学期间减肥
希望你用来我的方法也可以瘦下来源，，
我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢，我更不喜欢运动 高3也没时间，
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法，不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了，
早上一定要吃好，午饭也可以吃饱但建议别太油，但晚上不吃饭，刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的，但不许多哦
注意，一定不可以吃零食，什么零食都不可以，
更不许坚持不住晚上打吃一顿，不要以为一天没关系，
你可以先试试，一周就会有效果，
我的一个朋友以前130多现在110了，等减下去以后可以吃晚饭的，也可以少吃零食，但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄，不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康
一定全身都瘦的，瘦了之后别立即晚上吃那么多，循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢。
如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你原地跑 即简单 效果又好，
【爱风一辈子】的亲身经历，
请您自重， 请勿复制，为什么经常有人一次一次的复制太讨厌了， 可郁闷了。
C. 学生上学期间如何减肥
学生上学期间想要减肥的话一定要多运动。不要吃太多脂肪量高的食物。
D. 上学期间怎样减肥
记住高脂肪的东西，只能吃一点点就好，不能太多，每天都适量的运动，例如，上楼专梯，跳属绳，慢跑这些都是最容易减肥的运动，每天吃饭不能超过7成饱，晚上最好吃粥，清淡一点的，记住（早上一定要吃），还有，吃饭之后最好散步或者慢跑，或者站起来，千万不要坐着，不然大腿很容易肥的。坚持很重要,这些都是很有效的
E. 上学期间如何减肥
健康减肥来1,均衡的营养,鱼肉源豆蛋奶蔬菜水果粗粮都的吃。2,控制好,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一杯牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子,花卷等。尤其是晚餐:吃6~7分饱。三餐易吃清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及小食品,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等,每天建议30到40分钟。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
F. 在上学期间，应该怎样减肥
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物版来消除脂肪，多泡权澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
G. 上学期间怎么减肥
你是初中吗 早餐不注重多少而在于质量 中午也是可以吃的 晚上七点后不吃 其实减肥主要不要吃高热量高蛋白的东西 作业多不是理由 我上高中的时候作业更多 依然每天晚自习后跑半个多小时步
H. 上学期间怎么减肥
每天坚持跑步半小时，或者跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以以上
特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各个雷打不动、还有可以做哑铃，护胸运动。
引体向上，就是拉单杠，先从做一个开始，能做到十个就有效果了，效果比较明显
夏天里每星期游泳两次，不少于400米
饮食上：粗茶淡饭少吃肉，中午吃猪肉、吃米饭、油炸食品等都容易长胖，吃芋头可以减肥。
早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少
水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，
蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。适度的睡眠，夜里七小时，中午小睡一小时
吃上要注意，少吃容易肥胖的食物：高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油 用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。
具体请看：
http://jingyan..com/article/76a7e409960206fc3b6e15ad.html
I. 上学期间应该怎么减肥
最好就是饮食计划、锻炼计划等结合，再持之以恒，这样才能快速的减肥。
锻炼计专划：运动的最佳时间是属早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。
饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复
合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨
到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃4次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用
药物计划：我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！