『壹』 进行轻节食可以瘦身吗怎么做瘦的多瘦的快
实际上节食并不是什么都不吃的，而且每天合理饮食来瘦身的，三餐要按回时按量吃，多吃粗粮、水果答蔬菜，和少量瘦肉能补充营养，每顿主食只吃六分饱就好，只是这样瘦的很慢，连节食都比不上，但是节食又伤身还容易反弹，所以用痩立美瘦身是最合适最好的，瘦了后也不用担心再长胖，平时晚饭要少吃，我都是喝粥或者吃水果沙拉饿，不长肉还能滋润皮肤，每晚睡前4小时不要吃东西，坚持下去会养成好的饮食习惯，就可以一直瘦下去。!!!~~
『贰』 一口轻减肥产品怎么样
异国情调一共有两个人，首先这样的人我是没有听过，目前没有听过，不知道你从哪看到这个产品，你可以去淘宝上，我去哪搜一下，或者是去网上搜一下，看看是不是正品。
『叁』 有人用过轻+瘦身APP吗效果怎么样
手机里面有，视频很好，还有减肥菜谱，用过的APP中功能最全面，凭良心说不错。补充：效果的话：去年下的，用来一年，从122斤到现在有105，我还在继续用~
『肆』 用轻加减肥好使吗
减肥就2件事：管住嘴，迈开腿，什么减肥药，针灸都是下策。
轻加APP感觉还不错，经常在家里练。
『伍』 轻加减肥有用吗 轻加减肥效果怎么样
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作回用的。答
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。
望采纳！！！！！！
『陆』 轻动力减肥谁用过有用吗
没有用，而且她们根本就是一个骗人团伙，她们一次一次的引诱我们减肥的心里，一次次的是要我们付款，本人是亲自体验了，不但没效果，而且还花了不少钱，再也不要相信网络这些减肥产品，朋友们请慎重
『柒』 轻姿韵瘦身胶囊真的有用吗
节食肯定是相抄当辛苦的了，那么美丽的食物不敢去吃，人活着吃喝拉撒少一样不行啊，吃不饱还不跟没吃一样啊，吃不上背地里还哇哇哭啊，节食对我来说根本不好使，看了轻姿韵的介绍不用节食，我就买了，一个月饭量稍微有点减少，体重下去了，个人认为值得信赖
『捌』 减肥用清轻的什么产品好
你好，告诉你方法之前我想先给你明确几个问题。第一，市面上所有的减肥药都是假的，无效的。不管是哪个品牌的。包括什么前段时间经常在 朋友圈看到的泰国医院代购的减肥药。市面上的减肥药吃了无非就是那么几个原理，要不就是腹泻、要不就是减低食欲。腹泻只会排除身体很多水分和营养，站在称上确实体重轻了一点，但是一停药，马上恢复原本的体重或者更重。而且减肥药会加重心肺负担和肾脏的负担。第二，就是左旋肉碱。左旋肉碱不是减肥药，只是一种可以优先让脂肪参与供能的催化剂。但遗憾的是，中国市面上所有的左旋肉碱产品含量纯度太低，吃了基本无效。不过你要是有朋友在国外，可以选择纯度高的左旋肉碱使用，还是有效果的，但是吃了以后一定要运动，不然也是无效。第三，你身上的所谓的肥肉不一定全是脂肪，看着好像一堆，但一个正常的胖子体内脂肪含量在20%左右，要是再肥胖一点，可以到30%左右。人体最低含量要维持在12%左右。脂肪是游离的，不是固定的。第四，人体供能系统相当于一个大锅炉，脂肪是备用的燃料。在正常情况下，人体供能主要是你的肝糖元和肌糖元。脂肪只有在这两个糖元消耗殆尽的时候才会开始使用，一公斤脂肪可以释放7000大卡的能量。但是一般脂肪开始参与供能的时候，你的身体会给你发信号，让你去吃东西，这个是意志很难抗拒的。第五，最关键的就是这个大锅炉，这个大锅炉就是肌肉中的线粒体，很多时候人做了很多运动，但是脂肪不一定就参与进来了，只有脂肪的游离细胞进入线粒体才能被有效利用。第六，不要节食减肥，当你开始节食或者饿饭的时候，大脑会认为你现在处在困境，它就会调节整个神经系统，降低代谢率，增加吸收率。这是最关键的！你认为你不吃或者少吃了很多的量，这下身体把糖元消耗完应该就要消耗脂肪了吧。但是通过神经的调节，你的代谢率变的很低，这就仿佛手机低电量的时候会出现节能模式，屏幕变暗等。当然，如果你的意志很坚强，那么糖元彻彻底底没有以后，脂肪确实会参与供能，但是是少量的，这时候你的大脑会发出强烈的信号，会头疼、昏沉、没劲、饥饿感不断增强。目的就是让你吃东西，这时候基本你的节食计划就失败了，但是失败的不单单是没坚持下来，由于你的代谢率低了，吸收率变高了，这个时候，你无论吃什么东西，只要已进入消化系统，大脑会要求消化系统把全部的热量转换成脂肪存储起来，以防止你再次进入困境。你的体重很快开始反弹，最后反而比不减的时候还胖。好了，以上主要是给你科普一下知识，让你正确看待减肥的事情。我现在开始讲方法，首先就是在饮食上注意一点，我就说说我们普通俗人的方法，网上很多什么的太专业，一般人根本坚持不了，什么一天三顿吃什么营养餐之类的。咱不扯犊子，就讲通俗的。吃饭你还是正常吃，但不要猛吃。早饭一定要吃，这是铁的纪律。中饭吃饱点也没事，晚饭档次尽量比中饭低一点，不要吃的太丰盛。具体的再讲讲，首先，任何饮料不要喝，啤酒白酒洋酒一个都不能喝。这也是铁的纪律。喝一瓶，一个星期白费。还有酒，除了红酒以外，只要喝一口，一个星期白费！猪肉不要吃，尽量吃牛肉和羊肉或者鱼肉鸡肉。猪肉的脂肪含量是最高的，就算是精瘦肉也是高的吓人。吃饭的时候不要把最后的菜汤也拌上米饭吃了，那个热量也挺高。还有零食不要吃，什么摇摇乐、薯片、什么的，那个热量也高，别看就那么一点，热量也高的很。如果实在很馋零食，可以吃一点黑巧克力。我说的黑巧克力是那种100%的纯黑巧克力，或者97%左右的黑巧克力，这种巧克力超市的进口食品专区有卖的。其他国产的德芙啊。金帝什么的都没有这么高浓度的黑巧克力。嘴馋的时候吃一点就好，纯度高的黑巧克力不会长胖。还有就是油炸类的尽量少吃，如油条。油饼什么的。好了，吃基本上就这么多，其他的你有拿不准的再问我。现在咱们谈运动的事，这个问题必须谈。必须的，不然你就一直胖下去好了，用意念减肥吧。运动要科学，不能傻练。因为傻练是无效的，白费劲，还自欺欺人觉得哇塞出了好多汗，累死啦。~言归正传，首先每天吃完晚饭后半小时。开始做一些无氧运动，去买两个哑铃。不要太重，10公斤一个的就够了。在淘宝上买，便宜。具体做项目什么就上网搜视频去。不用花样太多，10个花样就行了。选好项目以后，每个做5组，每组10-12个。中间休息不要超过60秒。好了，基本上做一个小时就可以停了，哪怕没做完也不要做了。开始有氧运动，那就是走路，不要太慢，也不用太快。但是中间不要停。走上1个小时就停。好了，放松一下就可以休息去了。这个原理就是先做无氧运动快速消耗糖元，然后利用有氧运动让你的脂肪参与进来。对了，运动完不要吃东西哦，如果饿，就吃点苹果。只限苹果哦。好了！纯手打，望采纳！愿减肥成功，减肥是个漫长的过程，任何投机取巧和捷径的下场就是不断反弹。按我的方法，一个月就见效了~
『玖』 可以用轻断食方法来瘦身吗轻断食瘦的怎么样
别呀，我试过，瘦是很快的。但瘦掉十斤，里面可能6斤是水分，两斤是回肌肉，只有一两斤是脂肪。答然后肌肉掉了代谢会变慢，之后恢复正常饮食马上变胖。除非你能一直轻断食，但明显是不现实的。所以，别做无用功。试试晚饭不吃主食再配合运动，速度会慢一点，但效果是长久的。