⑴ 苹果要怎么吃才能减肥
最好早上喝杯蜂蜜水后再吃苹果（秋冬），一天2-3个就可以了。记住如果是想减肥的话回，就一定不要用苹果代替答晚餐，因为果糖也是很厉害的！晚上可以用黄瓜，西红柿来代替晚餐。 便秘的mm就要在饭后40-60分钟后吃啦！！ 祝减肥成功！
⑵ 苹果怎么吃才能减肥
1:吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论专吃多少属，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
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2:吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
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苹果减肥的方法的吃法
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃.
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苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
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在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑶ 苹果怎么吃才减肥
肥胖已经成为困扰现代人的重要问题。现代人“发福”的多，所以减肥的也多，可是往往效果不理想。这怎么办？
我看到有一些小孩从小就成了小胖墩。还有，女性对肥胖就更反感了，恨不得自己越瘦越好。把各种减肥方法都用上了，从节食到吃药，只要听说什么能减肥都要试试。结果，真是让人泄气啊。
其实啊，减肥是有小窍门的。之前，身材“丰满”的我，有一年，每天节食加上运动，偶尔还吃点减肥药，但体重还是不能完全减下来。我记得我都不知道怎么办了，该用的减肥方法都用过了，但就是减不下来。那时就是喝水也要长肉，真不知道怎么办才好。我整体早李抱怨上天不公平。我几乎对减肥失去了信心，为了这个身材弄得每天闷闷不乐。每天食量很小，有时吃点零食就吃不下饭。人也感觉昏昏沉沉，打不起精神来。
这种状态也影响到了我的工作，同事建议我去医院看看，我照办了。医生见我的样子说：我这属于脾虚症，导致产生了痰湿体质。又说，产生“虚胖”的情况后，如果不健脾化湿，仅仅是节食运动，是很难把体重减下去的。我这一头雾水的，只知道我这是完了，减不下去了。
没曾想医生说，我给你开个方，你回去必定严格照做，定期服用产品，减肥还是很有希望的。咦？还有希望，我脸上都笑开了花了。连忙不停地感谢医生。
回来后，我就开始遵从医生的吩咐，开始我的减肥工程。呵呵……用了医生给我开的那个产品一个疗程，我的体重真的下了。复又去医院，咨询医生，我这会不会反弹啊。医生说，不会，这主要是清理了你的体质，把你身体因脾虚弱后得不到正常的运化的食物，那些停留在身体不正确的位置，没有被正常的代谢掉的食物统统代谢掉了，怎么反弹？
⑷ 苹果怎样的吃法能够减肥
大多女性在减肥过程中都很烦恼， ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你版可以按照三餐的时间吃苹果权，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以 免肠胃不适。⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。方法2： 一个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次(不滤渣)，就能让你窈窕又美丽。 饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。大多数女性朋友看到这两个妙招是不是很心动，你可以试试哦!
⑸ 苹果要怎样吃减肥效果才最佳
吃苹果并科学的搭配主食可以达到减肥的作用，具体方法如下。
⑹ 苹果怎样吃才能减肥
减肥..
三天连吃
苹果减肥现在不太用这个方法了，不太健康啊。天上不会掉馅饼，多多运动吧
着吃..