① 黄瓜怎么吃减肥效果最好
黄瓜无论是生来吃、拌凉菜吃、炒着源吃，都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥的作用。但是一次性不要吃太多，因为吃太多以后容易造成胃肠道的消化负担。同时黄瓜性凉，容易导致心慌、胸闷、反酸、上腹部不适等。要注意适当的减肥，多运动，每天锻炼30分钟以上才有减肥的效果。在减肥期间适当的节食，每顿饭吃七成饱就可以，不要贪恋饱腹感，因为一般开始有饱腹感的时候，摄入的能量都会偏高。
② 怎样吃黄瓜才能减肥
早餐吃一根黄瓜一个鸡蛋，或者喝一小晚麦片粥代替鸡蛋（粗粮可以减肥）。版
午餐照样吃饭，但是量减权少一些，到下午三点四点的时候，肚子饿就吃一根黄瓜，可以蘸酱吃，或者拌点醋，味道比较好。
晚餐可以吃一根黄瓜加点番茄，或者吃两根黄瓜。
黄瓜里面百分之97是水分，所以可以放心的吃，吃饱为止。
这样子吃一周，至少可以瘦4斤。第二周可以不用总吃黄瓜了，可以吃其他蔬菜水果什么的，但是饭量要减少哦~！不然会反弹。
③ 怎样吃黄瓜减肥快
早吃木耳，晚吃瓜。木耳是清除体内杂物功效，黄瓜素有减肥功效配合而吃减肥最好。。
④ 黄瓜怎么吃最减肥
生吃黄瓜或者凉拌，营养就不会流失掉。我吃黄瓜都只是洗洗，她们经常会削了皮再吃，我觉得很多水果蔬菜的皮都有很高的营养，那样吃营养就不全面了。
⑤ 黄瓜减肥法主要是怎么吃的
黄瓜鸡蛋才不会达到减配的效果，
难道不知道鸡蛋吃多了反而对身体不好嘛版？
减配要减出健康来，权
早晨必须吃，而且要吃好，
就吃一个鸡蛋，喝点奶，这样就够了，
中午吃些面食（少量）+清淡的菜+小碗粥，
晚上就不要吃太多了，一碗粥+饭后黄瓜2~3根，
如果想吃水果的话，一定要在上午和下午吃。
⑥ 黄瓜该怎么吃才能减肥
生吃是黄瓜减肥最简单的吃法，如果你不喜欢生吃黄瓜的话，下面为大家推荐几款黄瓜减肥的食谱：
黄瓜玉米粥
材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。
做法：
1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。
洋葱块根芹黄瓜汁
材料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜
做法：
1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块
2、将洋葱去皮，每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点，充分搅拌后立即饮用
酸辣黄瓜条
材料：鲜嫩黄瓜两至三根，盐一勺，白醋五勺，冰糖一块(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个(掰成小段)
做法：
1、将黄瓜洗净，切成大约八厘米长手指头粗细的小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀，待用
2、将白醋五勺，冰糖一块(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个(掰成小段)一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，并放置到冰糖完全溶解
3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀，然后放置冰箱中冰一下即可