1. 减肥25斤
不胖抄，一点也不胖。
想减得得话我就给你码点字吧。
早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
口味要尽量清淡，
先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
吃到八分饱后绝不勉强再吃。
尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
运动方面：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
祝你成功啊。
2. 急求一个月怎样减肥25斤方法
节食吧 比你吃减肥药好多了，
我现在也在节食 每天只吃两个苹果 喝矿泉水，
现在已经是第6天了 减了15斤 也没有感觉什么不适，
- -，减肥是痛苦的 但是不对自己残忍是不会瘦的 加油吧，
3. 一个月减肥25斤的有效方法
一个月减25斤，要有实现的目标，不管用什么方法都不健康。如果不节食，但靠运动是完全不可能的，只能节食，或者节食和运动双管齐下。
介绍你用21天减肥法吧，亲身经历，我从150几减到105，当然不是全靠这个办法啦，主要还是节食，之所以这里介绍你用21天减肥法，是因为我用了非常有效果，而且很多人用了都很有效果，但是有点不健康，而且如果减肥成功后不加以克制和保持（比如暴食）的话，就会反弹，因为身体在一段时间内处于饥饿状态下会加强对食物的吸收和对脂肪的储存~ 但是如果不暴食，每天控制饮食，再慢慢恢复，就不会反弹了，所以看LZ你的毅力了~~
21天减肥法，如果严格执行的话，在21天平均可以减15斤左右~~我用过，非常好用~~而且基数越大减得越多，方法如下：
前三天：只喝水，不能吃任何东西，只能喝水，饮料也不可以（这个阶段是消耗身体多余水分的过程，一般可以减5斤左右）
第二阶段8天：吃蔬菜水果餐~~可以自由搭配，但是绝对不可以吃淀粉类食品，水果也不可以过量，其实糖分也很高的~合理就好~~这个阶段可以瘦5-8斤
第三阶段就是剩下的10天了：可以恢复饮食，但是每餐只能吃六分饱
坚持完21天就可以获得美丽身材，减掉起码15斤甚至更多~~ 我说了基数越大减得越快
如果你想减肥又不节食的话，可以喝荷叶茶，普洱茶，决明子或者乌龙茶，这四种都是减肥的JM们通过实践，有口皆杯的茶，效果显著~~
我个人喝过荷叶茶，普洱茶，乌龙茶，没喝过决明子，但是我一个朋友喝了反映效果不错~~
在这四种里面，荷叶和决明子是最经济的~~药房就可以买到，很便宜
乌龙茶也相对比较便宜
普洱茶按年份来分，有贵有便宜，但是要贵于前两者，我买的是云南大叶普洱茶，120元4驼（250G X 4）
普洱茶的效果好于乌龙茶
其实以上四种的效果都不错，可以根据个人口味和喜好自由选择，喝普洱茶有刷油功效，所以比较容易饿，在饿的时候不可以随意吃东西，其实喝茶减肥只是一种辅助手段，主要还是从饮食上控制，这样两者结合才会收到好的效果~~
PS：不要喝过浓的茶，不要因为减肥心切喝得过多，会增加你的肾脏负担，喝完茶要漱口或者刷牙，不然茶的色素会沉积在牙齿表面，影响牙的美白~~
还有一个超有效的办法，就是生吃苦瓜，LZ有这个勇气么，呵呵，很难吃，但是很有效果~`每天饭前半小时吃一个生苦瓜，每天吃两到三个，坚持几天，你会发现体重减轻，一个MM一周正常饮食就减了5斤~~因为苦瓜里有一种分解脂肪的元素，先清肠道脂肪，再清皮下脂肪~`但是一定要生吃才有用，不能加调料，不能过水~~
最后，祝你早日成功：）
4. 减肥瘦了25斤，但皮肤很松弛。
减肥后皮肤松弛对策:
一、脸部浮肿
由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿脸。
对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。
二、皱纹加深、增多
如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的；你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹！
对策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。
三、肤质变差
你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。
对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹。
四、脸色泛黄
你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的。
对策：多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩。
五、便秘
许多人都是自作主张地乱吃减肥药，药物很容易打乱身体原来的秩序，造成内分泌紊乱。再加上减肥期间，许多人纤维素摄取不够。等到药物一停，药理的作用，很容易让身体不能适应新的变化而发生便秘。
对策：要多吃绿色带叶子的蔬菜，增强胃肠蠕动。平时不要饥一顿、饱一顿，要养成饮食习惯。便秘和胃肠蠕动有关系，食物在肠道吸收时间过长，就会造成便秘。应该多做些运动，如下两种。弓步蹲：保持弓步姿势，下蹲，起身，两腿交换做3到5组。自由蹲：身体自由站直，保持上身直立，做自由深蹲动作，做3到5组。
5. 一个月能减肥25斤么
不是能不能减 每个人的具体身体情况不同
黏贴没啥用~~杜绝广告 鄙视减肥药
其实你想瘦什么部位都好 只要你体重下来了 肯定会瘦的
我是几乎所有节食方法都用过的人了 给你些实在的 你只要做到以下两点就完工了
1、坚持 我实话跟你说 什么苹果 黄瓜鸡蛋 苦瓜坚持肯定有效 但是起码要坚持两周 14天 不要中途给我爆了 要是做到这一点已经成功了一半了
2、自制 不要跟我说什么 我很饿 坚持得很辛苦 我只要吃一点点 尝尝味道 你问问你自己 问我有啥用 难道我说行 你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的 会胖到想减肥？
我给你的建议是这样的
早午正常吃 保证你白天的活动能量
啥叫正常吃 不是节食
举个例子：
早：馒头一个+白粥或豆浆（不够的话 因为是早上 允许你多吃一个馒头 不要妄想是肉包！那油很难保证减肥质量了）
午：一两饭+肉（清蒸鱼最好了 吃半条）+青菜（觉得不够 可以要两份青菜 没事的）
晚：水煮青菜或者两个水果 最好别吃 喝杯豆浆或稀粥算了
然后晚上吃水果蔬菜 记得睡前最少五十个仰卧起坐或者其他什么运动 扭扭腰 再不行 你死命拍拍身上的肥肉 反正睡前的运动是多多益善的
要真是精力旺盛就给我跑步散步
坚持不住了怎么办 你就这么催眠自己啊
我睡醒了就会瘦一点点了
减肥这么难的事情都搞定了 还有什么难得到我？
要是坚持一个月你那体重不降下来了
来找我 我立马还分
反正暴一天给我一分就是了~~~
要是想快点 20天速成 就午餐都给我蔬菜（别放油 就放盐 顶多来点胡椒粉）搞定
运动照做哈~~~
6. 减肥25斤需要多久
建议你最好不要快速减肥，快速减肥减的多，同样，增重会更快，反弹版的厉害。慢慢来，减肥是权一辈子的事情，循环的，不可能是一瘦一辈子，人体内的机能是随着年龄缩减的，平时多做些运动，减少食量，但三顿饭都要吃，不可盲目节食，跳舞、瑜珈瘦身效果很好，而且，还能增强体质
求采纳为满意回答。
7. 150斤减肥25斤要多长时间
这很难说的，看你能否坚持的住了，首先控制吃就特别多困难，一般胖人就是因为吃才胖的，好难说不吃就不吃，再说运动吧，胖子运动那是特别累的，希望你能坚持住，如果都能控制好的话，有几个月就能掉25斤
8. 减肥25斤要多久
建议你最好不要快速减肥，快速减肥减的多，同样，增重会更快，反弹的版厉害。慢慢来，减权肥是一辈子的事情，循环的，不可能是一瘦一辈子，人体内的机能是随着年龄缩减的，平时多做些运动，减少食量，但三顿饭都要吃，不可盲目节食，跳舞、瑜珈瘦身效果很好，而且，还能增强体质
求采纳为满意回答。
9. 多久减肥才能减25斤啊
最快3个月
10. 如果我想一个月减肥25斤，而且要保持，该怎么做
有氧运动，如爬楼梯，跳绳，慢跑，走路…坚持一个星期就有效，我就是这么瘦的，以前一百二，现在不到一百