⑴ 每天转多久呼啦圈可以减肥
三餐以后过了一个小时之后，转半个小时，要换着转，要每天坚持！要不
然会反弹的
！
⑵ 转呼啦圈每天要多久才有减肥效果
如果是一般的塑料呼啦圈，那需要半小时，如果是一种软的弹簧呼啦圈，只要每天10分钟，10天就有效果了，不过软的很难转起来，一般转了5分钟就已经流汗了
记得采纳啊
⑶ 每天转多久呼啦圈能减肥
呼啦圈是不能减肥的。因为运动不激烈，心率达不到减脂要求。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
⑷ 一天转多少呼啦圈才可以减肥
每天安排一定的时间，如20分钟左右进行转呼啦圈运动，是完全可以减内肥瘦身的，只要容坚持，效果还是不错的。
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。
因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
⑸ 每天转多久呼啦圈才能达到减肥效果，对身体有没有害
转呼啦圈呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮版会有点权疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!
1.
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.祝你早日成功。。
⑹ 每天转呼啦圈转多长时间能达到减肥的效果
每天的抄时间不是关键，运动量为主，而且最好按周，劳逸结合，做到每周三四天即可。
首先，呼啦圈基本在1.3转以上每秒的情况下不会掉，但是每秒转1.4-1.6个和2个以上的区别，就如同你每小时跑步5公里还是10公里的的差异一样。而不同的速度，对应的心率不一样。低速下转呼啦圈，心率很难上升到有氧的理想心率。建议保证在1.8个以上。
其次，运动量是相对而定。呼啦圈是补充式的运动项目，如果你今天其他运动做得多了，呼啦圈就可以少做些。如果每天只是步行三四千步这样的量，没有其他运动，那么就会相对多一些。
第三，根据性别和年龄的不同，运动量也不一样。所以，如果要细究这个问题，挺复杂，你可以用一些智能的呼啦圈（WeHoop）去完成这项工作。如果不愿意这么麻烦，每天转3000左右吧，上下加减1500。
最后，减肥全身性的，没有局部减脂的说法。但是呼啦圈却可以帮助腰部塑形。如果你的腰不粗，而是想瘦其他地方，建议换个运动。