① 吃什么减肥效果最好最快
最理想的就是适量运动控制饮食。
② 减肥应该吃什么好啊
不要吃高热量，高脂肪的食物，特别是烧烤，糖，油炸食品，零食，专饮料，酒，肥肉。多喝属水，尤其清晨起床的时候喝一杯温开水，帮助排毒。多吃蔬菜，水果，如果很想喝饮料就喝一点鲜榨果汁，不要放糖。最好呢在做一点有氧运动（一定要坚持）瘦得会更快哦。
③ 减肥吃什么比较好
如果想要通抄过吃减肥食品进行减肥，可以选择各种青菜，比如含蔬菜纤维较多的芹菜香菜，韭菜等等。或者是苦瓜，冬瓜，西红柿，萝卜，白菜，南瓜，黄瓜。少吃鸡鸭鹅肉，少吃猪牛羊肉，多吃鱼类，还要配合健身锻炼，也要做好节食工作，不要吃过于油腻或者是辛辣刺激性食物，以免由于食物的特性，刺激食欲，导致饭量增加反而不利于减肥。