① 吃什么食物可以快速减肥
多吃红豆可以哦,每天吃红豆要多瘦有多瘦
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部份正是腰和大腿！
材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时，
加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，
至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。
② 吃什么东西可以快速减肥
吃苹果，香蕉，晚上少吃，不能吃宵夜，可以泡荷叶水和决明子喝。我减肥了几年内，在我快放弃的时候容，终于遇到一个产品，是纯中药的，我已经从原来的180斤减到现在的130斤，我是男性，体质还是比较顽固的，也是朋友推荐给我用的，如果你想试的话，我推荐给你，你可以直接微心她
三, 一,二 ,一 ,零 ,三 ,五 ,七 ,九
。
③ 快速减肥的办法，吃什么啊，能一个星期减下来很多的。
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越专肥,后来认识了属个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800,你也去看看吧,加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!
④ 吃什么食物能够快速减肥
唉
这种制问题
真的是
内心独白：欠怼
就是欠怼
一：制造热量缺口
划重点
一：制造热量缺口
划重点
一：制造热量缺口
划重点
二：按时吃饭
碳水+蛋白质
三：没有局部减脂
也划重点
三：没有局部减脂
也划重点
三：没有局部减脂
也划重点
好了
就是这样
这样呢
就能减了
好吧
我知道你一脸懵逼
热量缺口呢
就是你每天摄入的热量要小于你消耗的热量
就是消耗的比吃的多
做到这一点
要学会计算食物热量
戒掉果汁
冰淇淋
奶茶
老干妈
番茄酱
泡面
辣条
排骨汤等一切高糖高脂肪的食物
戒掉炒饭炒面盖饭盖面
按时吃饭呢就是
每餐要吃碳水
也就是米饭馒头土豆红薯莲藕之类的
蛋白质呢
就是鸡胸肉去皮鸡腿
不建议吃鸡蛋
没有局部减脂
就是瘦的话全身一起瘦
做仰卧起坐瘦肚子
那俯卧撑是不是就瘦胸了呢
减肥和健身都是一个
长时间的过程
妹子多多坚持哈
建议每周减1-2kg即可
你以为我走了吗
没有
快速减肥呢
也有抽脂针灸任你选
还有就是别吃饭
就喝点水
没事呢在吃点泻药
有的人会说我不吃晚饭
摄入的热量就少了
你觉得吃了20多年的晚饭
突然不吃了
你的身体会放过你
内分泌系统：你以后别想见到你姨妈了
消化系统：小样
有本事你别吃
你吃一次看我不整死你
总而言之
你现在怼你的身体
你的身体将来就怎么怼你
科学减肥哈
来自订阅号：record健身