❶ 减肥时早餐应该吃什么热量大概控制在多少
早餐1吃煮鸡蛋两个2一袋牛奶加两片全麦面包3火龙果一个以上三种可循环吃坚持下去效果不错的建议平时可喝玄米茶减肥效果不错哦
❷ 减肥期间早餐该吃些什么
营养早餐啊：一个苹果，一只香蕉，一个熟鸡蛋，适量的牛奶和酸奶，几粒干果，或者半根黄瓜，两棵芹菜，用搅拌机绞成汁喝下去，不难喝，既营养又不含高热量，不够饱的话加两片全麦面包。