Ⅰ 最快最有效的减肥方法是什么
我有很多偏方，不知道你喜欢不喜欢，我自己本人也在吃这些偏方。
（一）：荷回叶，山楂，决明子，答放在一起泡水喝。但是血脂低的人最后不好喝。
（二）：绿茶和芥末粉按一比一的比例冲水喝，在饭前或饭后喝，你一定认为味道很怪，其实没想象中的难喝。
（三）：香蕉蘸蜂蜜。
（四）：酸奶加点绿茶粉效果也不错。
Ⅱ 最快最有效的减肥方法是什么
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
饮食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必须的
。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~
可吃一些水果。
每天至少要拿出一个小时运动。
我用过一款中药，水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果很好至今也没反弹，全身匀速瘦身效果不错，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了，详细可参考我Q日志点击进入我的团队，还有更多精彩分享，欢迎来访或许对你有帮助。