减肥8斤需要多久

1. 减肥期间暴食一周，长胖8斤，多久能恢复

速度控制，还来得及，这种极度饥饿情况属于身体自然反应，运动减肥者都会遇到，应对办法很简单，你需要在运动减肥前制定一个适合自己的健康食谱，既能吃饱，热量又低，还能解馋，比如瘦肉，鸡蛋，忌油腻，肥肉。

2. 如何减肥,半个月瘦8斤

1、早餐一抄定要吃的饱袭饱的。肚子已经饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥。
2、中餐吃的营养些。早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦。
3、晚餐不吃。有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生。

4、说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好。
5、如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的。
6、平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择。

3. 一个星期怎么可以减肥8斤

多运动，少睡觉；少吃动物，多吃素！！！

4. 减肥十斤要多久，平均

15天不吃饭最抄少瘦10斤，有的体质7天不吃就瘦10斤了，但这是饿出来的，饿下来的瘦，都只是掉的水分，多喝点水吃两顿就全回去了，最快速稳定的健康减肥方法是合理饮食加适当运动，月减8-10斤左右，这也是最稳定的减肥方法。

5. 正常减肥10斤大概多久

我是健身教练，
通过运动最科学合理的每个月4-8斤
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

6. 减肥10斤需要多久

减肥10斤需要多久？不吃不喝光躺尸7天瘦10斤，饿得前胸贴后背不说，连筷子都握不住……恢复饮食后，体重双倍反弹猛涨20斤！

想要一直瘦下去，首先你就要放弃那些自杀式的网红减肥法，从130斤瘦到90斤，健康减脂40斤，该吃吃该喝喝，完全不用担心体重反弹身体不适，想要养成易瘦体质，你只需要这样做就行了。

3、坚持不放弃

减肥坚持真的很重要！要管住嘴迈开腿，养成良好的作息习惯和饮食习惯，减肥和保持身材，从来不是一件容易的事情！

7. 减肥减八斤需要多长时间

一个星期，健康减的话半个月最好

8. 瘦八公斤大约要多久有经验的来

这个要看你得体质而定，

一般一个月没有问题

从几个方面入手，第一加强锻炼身体，每天有氧运动需要两个小时以上，然后是控制饮食，不能吃太多。少吃肉，多吃素菜水果。保持好的睡眠，好的生活规律是没有问题的。

9. 瘦8斤要几天

如果健康的瘦，那需要一个月，人体能够承受范围内，不伤身体的减肥，一个月瘦6至8斤是正常的