怎么能瘦身

Ⅰ 怎样才能减肥

减肥一定抄不要依靠药物来减肥袭，会对身体有副作用，而且在停药期间会反弹的更厉害。
平时应多多锻炼，如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食和油炸类食品，要多吃蔬菜和水果。
早上起来先喝一杯清水，最好是白开水，进行润肠胃，帮助排便顺畅。吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就一个苹果就可以了，平时没事要多喝水，多喝水，可以排除体内的毒素，使身体更健康。
减肥不是一朝一夕就能完成的，要有耐心，有持之以恒的精神，祝你早日减肥成功。

Ⅱ 怎样自然减肥

增肥容易减肥难，如何轻松健康的减肥？

因为人有懒惰的心理吃了很多好吃的食物又懒的运动吃完就睡就玩当然就增肥了.而减肥就需要坚强的毅力一时半活是减不下来的.这就是人们常说的上山容易下山难.增肥减肥难其实是一样的道理了！

一句话，贵在坚持！

c

多运动，运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；