1. 怎样才能减肥呢
真正健康有效安全的减肥，一定要做到：
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人内体永远需要的是营养容素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径：
一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
最后你也可以试试药
有一些效果就很不错
而且没有反弹
我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！
2. 怎样才能减肥
减肥一定抄不要依靠药物来减肥袭，会对身体有副作用，而且在停药期间会反弹的更厉害。
平时应多多锻炼，如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食和油炸类食品，要多吃蔬菜和水果。
早上起来先喝一杯清水，最好是白开水，进行润肠胃，帮助排便顺畅。吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就一个苹果就可以了，平时没事要多喝水，多喝水，可以排除体内的毒素，使身体更健康。
减肥不是一朝一夕就能完成的，要有耐心，有持之以恒的精神，祝你早日减肥成功。
3. 怎样才能减肥
你好来!
要想减肥，要做到源“管住嘴、迈开腿”。常言说“三分练，七分吃”，健康的减肥需要合理的饮食配合运动，不反弹没有副作用。
在饮食上，每顿饭都吃七分饱，不吃油炸食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不吃零食，不吃垃圾食品，少吃主食，多吃绿色蔬菜，水果适量，可以吃水煮鸡蛋、鸡胸肉、牛肉，鱼肉等蛋白质含量高的食品，晚餐宜清淡少吃。
运动可以选择跑步、骑车、跳绳、瑜伽等等，每天最好在40分钟以上，这样才有减肥效果。身上的肉不是短时间胖起来的，需要逐渐减掉，快速瘦下来的方法对身体有害，减肥贵在坚持，只要按照上述方法要求自己，腰围会越来越瘦，体型会越来越好。