㈠ 喝水减肥法，怎样做
多喝水可以减肥，因为喝水会让肚子有饱腹感。也可以采用抽脂来达到减肥的回效果。抽脂手术属答于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。建议您到一些正规的医美机构进行咨询并做抽脂手术。希望能帮助到您。
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㈡ 如何做减肥水果茶
减肥水果茶
水果减肥茶是目前来说减肥最快也是最简单的减肥方法了，而且营养回也比较丰富，完全答没有热量的同时还能瘦身排毒美容，对于女生来说确实是最好的选择，用茶搭配上水果，味道甜蜜还可以作为下午茶喝呢。
综合果茶
材料：菠萝原汁200g、柠檬原汁一匙、柳叮原汁一匙多点、百香果原汁一匙、苹果原汁少许、糖适量、红茶一包。
做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动就好了。
菠萝水果茶
材料：菠萝汁、雪碧、苹果、蜂蜜、冰块、柠檬。
做法：苹果削皮、去核、切丁；柠檬切片；雪碧倒入容器，加入蜂蜜、菠萝汁，加入柠檬、苹果搅拌均匀，最后加入冰块，勾兑。
果味茶
材料：果味茶（柠檬味）1包，橙1个，苹果1个，橙酱、菠萝酱少许，浓缩橙汁，芒果汁，菠萝汁少许。
做法：
1、
将橙和苹果个分成两半，一半榨汁、一半切粒，待用。
2、
煮水锅中加入12毫升的水，文火煮
3、
加入1包柠檬果味茶包
4、
加入菠萝酱、橙酱各一匙，再加入少许浓缩果汁
5、
加入鲜果粒
6、
加入鲜果汁，熄火，倒入杯中即可饮用。
㈢ 水胖的人怎么减肥瘦身 水胖子怎么减肥
水胖的人通俗一点讲就是“喝水也胖的人”，也叫易胖体质，一般来说，易胖体质的人一般会有以下几种表现：1.一日三餐不正常并且经常在外就餐。2.爱吃零食，爱吃宵夜。3.有吸烟喝酒习惯。4.经常熬夜。5缺乏运动。6.吃饭速度过快。如果刚好那么巧，以上表现你中了3项以上，那你可要小心咯，一不小心就可能胖成球啦。我减肥很多年了，方法都用了不少，总结精华分享给你~
一、晚饭之后运动
伙伴们肥胖的部位一般集中在腿部、腹部和腿部，会造成这种堆积性肥胖，是因为你们长期坐着不运动，多余的热量也消耗不了，易胖体质的伙伴们，一定要多多运动。吃完晚饭之后，要进行适当的运动，我们可以快步走半个小时以上，但是注意不要投入高强度的训练。
二、热量阻断剂【糖盾】、【油盾】、【脂盾】
资深的胖子有两个特点，一、管不住嘴，二、迈不开腿。所以我们先做的头等大事就是如何让吃进去的美食中的糖、油不会堆积成脂肪，如何将热量彻底阻断。当今科技，这已经不再是难事。热量阻断剂【糖盾】、【油盾】、【脂盾】对面试中的糖分淀粉和油脂进行针对性，阻断吸收。这样荤素搭配的饮食，既可以满足美食的需求，又不用担心长肉肉。其次，就是如果迈不开腿，该怎么办？科学调查发现，真对于懒人在椅子上、床上做运动，大家还是比较喜欢的，所以我们可以考虑坐着运动，如一些转体、踢腿的动作。床上可以考虑做睡眠瑜伽，收腹等核心运动。对于我来说，真的没办法拒绝美食的人来说这个方法是最好不过的啦~
三、不吃甜食
不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多的食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。所以，想减肥，就尽量不要吃甜食哦。（但其实甜食对我们来说也是有好处的，因为适量吃甜食能增强记忆力)。
所有的方法都需要我们坚持下去，半途而废减不下来也是自己的原因。
㈣ 减肥的薏仁水怎么做
如果家里有豆浆机，将薏仁米在清水里侵泡四至五个小时后放入豆浆机中。
按下米润豆回浆功能键就可以了。答
家里没有豆浆机，可以将薏仁米和清水煮熟放凉后放入搅拌机打成迷糊
最便捷一种喝法，直接用水跟薏米仁煮，然后煮开慢慢熬，熬出来的汁水就可以喝了。
㈤ 减肥蜂蜜柠檬水怎么制作
1.最好选择鲜柠檬,新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
2.水温60℃~70℃比较适宜,泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60℃-70℃比较合适。
3.柠檬泡水一定要淡,如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放得比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
4.最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。