怎么泡柠檬水减肥瘦身

A. 柠檬水怎么泡减肥美颜

1、饭前饭后，不同功效

吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝回一杯柠檬水，让答你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。

2、柠檬酸抑制脂肪积聚

当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

3、清新的香气避免压力进食

当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。

柠檬中特殊的物质能阻碍脂肪的聚积，避免过多的脂肪堆积在人体内，同时食用柠檬还能有效地避免压力进食，这对于健康是非常有帮助的。当然，想要获得更好的减肥效果，减肥者还应该多加注意食用柠檬的时间，不同时间段食用柠檬功效是不同的。

最后，祝你减肥成功！

B. 柠檬水的正确泡法减肥瘦身

配方：四颗来柠檬、1000ml纯净水、二百源克白砂糖、适量薄荷。

1、柠檬榨汁

(2)怎么泡柠檬水减肥瘦身扩展阅读：

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

C. 泡柠檬水能减肥吗

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制内不当饮食，加上一天总共15分钟的容运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

D. 怎样正确泡减肥柠檬水

配方：四颗柠檬、1000ml纯净水、二百克白砂糖、适量薄荷。

1、把柠檬榨成汁。内

(4)怎么泡柠檬水减肥瘦身扩展阅读：

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。