㈠ 作为一个吃货，该怎么减肥
一定要控制自己的食量，平时的时候多做运动。
㈡ 吃货的痛苦，怎么减肥才能放心吃饭呢
第1点减肥的抄时候应该注意跑步的速袭度一定要很快，然后达到这种极限的感觉，才能快速的减肥，这样能够消耗热量吃饭也会放心，第2点就是减肥是要进行拉伸的，身体拉伸之后人物韧度打开，这样才能让你很好的消耗热量，吃饭也不用担心。
㈢ 吃货怎么减肥
比较爱吃人自称为吃货，目前最广泛也是大家最认可的解释是特指特能吃，特别爱吃的人。多指喜欢吃各类美食的人，有品味的美食爱好者，美食客，美食家。那么吃货们如何减肥？
主食少吃不等于不吃！
研究发现我们日常的主食主要以面食和米饭为主，而这些食物均含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。然而这些能源也同样容易使人肥胖，于是有人选择不吃主食。长期如此会导致人体营养失衡，从而发生反弹的现象。
无米不欢型的朋友可以吃：
1、有色米:煮饭时键入适量的豌豆、胡萝卜丁、玉米粒，进食米饭的量变小，改变米饭的营养结构，增加蔬菜的纤维素，饱腹又健康。
2、粗糙米：用糙米、荞麦、黑米等代替平时的白米饭，这样可以有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降脂、降血糖的作用。
面面俱到型的朋友可以吃：
推荐清新低脂面食
材料：干面50g、青菜50g、豆腐1块、胡萝卜50g、调味品适量
制作方法：1,豆腐切块，胡萝卜切丁，所有菜品洗净后分别用水煮熟，备用。2.锅中放水，水开后方面，面熟捞起放适量调味
健康的减肥方法应该是适当控制饮食！
合理搭配蛋白质、脂肪以及碳水化合物的比例，并且加大有氧运动量，养成多喝水、多吃蔬菜水果、早睡早起等良好的生活和饮食习惯。
㈣ 对于一个吃货来说，如何去减肥
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只专要你感觉属饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
㈤ 吃货如何减肥
自己作为吃货，当年减肥的时候，主要靠合理的饮食规划，早晨和中午的时候能吃版就吃，想权吃啥吃啥，因为白天的运动量大，基本不会积累太多的热量，在晚上的时候，能不吃就不吃，并且只吃低热量的食物，同时坚持运动，坚持两三个月后，体重就开始稳定下降了~
㈥ 要怎样才能让吃货减肥
要减肥 必须管住自己的嘴 要是你吃得多 消耗不出去 会转化成脂肪的 。除非你的运动量特别大 加油 少吃点吧 不吃会死的话 就给我多运动 多跑步 祝你早日减肥成功！
㈦ 作为一个吃货，该怎样高效的减肥
关键看你每天摄入的能量和运动量，如果运动量不大，摄入量大，即使减了摄入量也不回一定能减肥，所答以要减肥适当增加运动量是应该的。注意减少食物摄入量也是有限度的，每天摄入的能量不能低于1200大卡，负责将会引起基础代谢速率下降，更不利于减肥，而且更容易反弹。减少食物的摄入，一是管住嘴，二可以尝试舒尔佳，能够降低30%的脂肪吸收率。
㈧ 吃货的减肥方法
我以前有150斤哦，现在吃减肥药瘦了21斤，但是你想瘦的话，一定要找合专适的减肥药，属并且不反弹。我去年6月吃的，吃了一个多月，到现在兜没胖。有什么要问的，可以问我，瘦了人也漂亮嘛，你说是不我是减肥达人呀，过来人的经历告诉你。用我的方法，你可以瘦回去，但是瘦回去之后自己要好好控制昂。我是没有反弹的哦。
针对您这样减肥的，跳舞是起不到作用的，只是暂时的，只有你的体重系数多减点才不会反弹。
要加油呀。
不懂追问哈，望采纳。
㈨ 吃货想减肥要怎么做呢
首先你要有一个减肥的决心。当我在商场试衣间里看到自己满身的赘肉时，以前很多想吃的东西瞬间就没有了食欲。