减肥后为什么越来越肥

1. 跑步减肥，为什么却越来越肥了

长期LSD会导致肌肉流失，肌肉流失会使体重大幅度下降，而脂肪并没减少，所以体脂率反而会上升，于是你就更胖了。

2. 请问为什么这样减肥会越来越胖

你减肥减的这么辛苦，可是会爆率很低。真是没想到会这么难。我建议你可以去。咨询医生。检查自己。是属于什么类型的肥胖。

3. 减肥后为什么肉很松 难道变成虚胖了

减肥后皮肤松弛的原因：

1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

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减肥后皮肤松弛拯救方法：

一、精盐紧致肌肤

日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

二、补充水分

皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。

同时对于女性的脸部皮肤来说，必须要加强补水。比如使用补水面膜或者使用补水的护肤产品，从而减少脸部肌肤出现松弛现象。

三、勤洗热水澡

洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。

四、补充维生素

补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤，更为青春靓丽。

五、K歌

K歌就是一个不错的选择，在K歌的过程中能够促进身体的血液循环，并且还能够使得心态加速，促进皮肤新陈代谢功能。因此这对于增强皮肤的紧致性也会有一定的效果。

4. 当你减肥后却越来越胖了，该怎么办

我觉得越减越肥，可能是出自我自身的原因。因为我平时喜欢节食减肥。专这种减肥方法是很有属危害的。节食我们的身体就会自动降低我们的代谢率。身体也是拥有一级的，当我们的身体瘦下来之后，身体就会依照记忆开始反弹，恢复原来的状态。或许是因为运动不到位，运动时间不够长，力度不够大。
我觉得我可以选择进行一些无氧运动。无氧运动的减肥效果同样非常的好。每次跑完圈儿之后就立刻的去吃东西，补充能量。我们不能随便吃东西，必须要控制卡路里运动，加上自身去控制卡路里的数量，才会瘦下来。

5. 为什么会越来越胖呢

大多数人会发现一种奇怪的现象，近几年饮食运动没什么大的变化，体重却逐渐增加。尝试多种减肥方法，起初有效，后期效果不佳，甚至出现体重严重反弹的现象。

为什么饮食运动没什么大的变化，我们的体重却逐渐增加？最根本原因其实是身体的基础代谢降低了。基础代谢是人在静息状态下用以维持人体生命活动，各器官功能活动的基础消耗量。基础代谢约占每个人一天热量消耗的65％～70％，每个个体、每个细胞活性不同，代谢量也就不同。随着年龄的增加，人体的代谢率会逐渐降低，到五十岁左右代谢率大约降低百分之三十，这就是为什么大多数人到中年，体重都会增加。
年龄问题我们无法左右，我们也不应纠结自己基础代谢率的数值到底是多少，问题的关键是，是什么降低了我们的基础代谢率？

1、节食。身体具有自我保护功能，当摄入热量不足时，身体会自动关闭一些消耗热量但又不影响身体生命活动的一些功能。比如：脱发，月经周期延长等。过度节食会使机体代谢率降低，通过少消耗一部分热量，来维持机体代谢的正常运行，这就是为什么我们不吃饭，也不会瘦的原因。

2、熬夜、睡眠不足。大多数人认为，生长激素与成人无关，无论何时睡只要保证七、八个小时就行，这种观点是错误的。生长激素的分泌时间是在晚上十一点至凌晨一点。生长激素对人体基础代谢非常重要，间接影响着基础代谢率。中医认为，五脏六腑的运行与时辰也有相互对应的关系。
3、饮食无规律，喜欢吃凉食。中医认为，脾胃为后天之本，人体生命活动所需营养，均来源于脾胃运化的水谷。喜食凉食，会伤及脾胃之阳，导致机体阴阳平衡失调，基础代谢率会降低。

4、运动量过少。平常我们经常听到的建议是2天运动一次或者每周运动三次，为什么呢？人体在运动后基础代谢率会持续升高24小时。每次需持续运动半小时以上，因运动前15分钟消耗“肝糖类”，半小时后开始燃烧体内脂肪。这30多分钟的运动量，不仅可以帮助消耗热量、减体重，而且可以将氧气运输到全身各部，提高机体代谢率、更高效燃烧脂肪，持续数个小时之久。
您找到自己发胖的原因了吗？

6. 一天大量有氧运动减肥后越来越胖，为什么

运动一定要讲究方式方法，根据自身情况定制相应的方案
一般建议去健身房找个私教有计划性的锻炼
同时注意饮食，养成好的生活习惯也是很有必要
其次就是要坚持了，这方面/稼瑾hong廋身记/经验丰富可以借鉴

7. 为什么做局部的减肥会让自己更肥呢为什么会越来越肥

对于减肥来说，其实并没有我们自己想象中的那样简单，如果自己不能把控好其中的因素，就会导致自己变得越来越肥胖，所以大家在减肥的时候，一定要采用正确的方式方法，并且严格的去要求自己，这样自己才更够真正的减肥成功，而不是把减肥随口说说就可以了。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，养成喝水的一种好习惯，来促进自己的新陈代谢，这样也是有利于我们减肥的，希望大家可以采纳。