Ⅰ 怎样能够合理健康减肥半年减肥50斤左右
可以去上海8院打金针，结合合理饮食与适当运动。
Ⅱ 减肥一年最多能瘦多少
我减了1年多就减了30多斤，而且是前5个月减的，后来就是保持。推荐我的方法：早饭一定回要吃。中饭晚饭减半答，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！
Ⅲ 半年最多能瘦多少斤
瘦脸操 让减肥从脸开始1、咬肌训练清晰脸部轮廓动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。2、下颚训练收紧下巴赘肉动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。3、嘟嘴训练消除法令纹路动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。“小脸操”详解——这实际上是一套脸部的肌肉训练，被动按摩与主动运动相结合，能够专门针对脸部一些特别容易松弛的区域，原理是手部的按摩与脸部的运动互成反作用力。所有动作都在每晚，清洁过后，做好所有保养流程之后，持续大约30分钟左右。每个动作都重复做3次，第一次停留5秒，第二、三次均坚持10秒钟。4、眼睑训练防止眼窝深凹动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。5、瞠目训练完美整体眼眶动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。6、额头训练光滑平整印堂动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。7、眉心训练柔和皱眉丑纹动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。
Ⅳ 普通人健康减肥一般一个月能瘦多少斤
一般一周3到4天，每天至少半个小时的运动量，女性以出汗为标准；男性以汗流浃背、感觉肚子饿为标准。如果能够坚持的话，一个月下来，不论男女平均都能减掉6斤左右！
Ⅳ 去健身房减肥半年能减多少斤
这个是根据你个人的体制 以及饮食的控制有很大的关系的
所有饮食是很重要的 首先要以低盐低脂饮食为主
其次少喝饮料 多喝水 不暴饮暴食
再然后就是可以购买 帕丝林 价位不是特别高
Ⅵ 半年减肥20斤,可以吗谁能帮我
可以，亲测
首先饮食要规律。首先早饭不能少。。一定要有营养
午饭基本正常。。晚上可以少吃一点
第二。注意多做一点有氧训练。。跑步。单车。游泳。呼啦圈。跳绳。都行。但时间不能太短。30分钟以上吧。。晚上饿的时间这么运动半小时就没感觉了。
第三。。饮食结构。。少吃米饭。面这样的糖类。。多吃鱼。肉。蛋。蔬菜。水果。蔬菜。杂粮等。
第四。。肌肉每天消耗的热量比同重量脂肪高的多。。如果想更有效果。。可以做点无氧
Ⅶ 我想减肥！！半年能最多能减掉多少超高分～！
哎
为什么复制的那么多
我来说说吧
如果你真的想减肥
那么你该对自己先下定决心
吃东西时候记住吃了这些东西会到哪呢 答案脂肪。。。
这样一来心里给自己压力
然后采取措施
我原来75公斤 现在48公斤
骗你我是猪
怎样减呢？我怕你接受不来 很伤身体的
第一 我不吃东西 节食很多人都说过 但是没几个做到~~我是用了药物才做到的也就是减肥药 名字很长叫盐酸什么什么的 忘记了 （不好意思）
第二 每天运动。
第三 每天和苹果醋 我现在每天3-4瓶500ML的 应为减肥时候喝多了 上瘾了、、、
第四 每天晚上通宵 （那个累啊）
你会问通宵了不是睡觉么 那还怎么运动 呵
告诉你 就是 通宵以后马上睡觉 别去管肚子是否饿
然后起床时候不觉得怎么饿了就 这是为什么具体我也不知道
好了我就这样减肥的 而且是在1个月之内 应为伤身体所以别人都以为吸毒了 其实是减肥。。。。。
绝对速度块
只是你要受得了 看你自己了 我把我的心得都告诉你了、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 真的我就这样信不信由你