① 减肥后会反弹多少斤
如果是初期反弹.那么马上控制你的饮食..多喝茶水之类的东西.
加强运动量.按照正常减专肥方法一样..
如果是属已经反弹很久了.那么.就只能重新按照规律的方法来减重..
最好可以保持.不暴饮暴食就可以..正常规律的饮食是不会让身体反弹的..
不要让体重反覆增长或下降.这样对皮肤的内分泌都有非常不好的影响.
② 节食减肥后恢复吃饭后会反弹多少斤
节食减肥后来吃饭很容易反自弹，复食避免反弹的方法：
1、断食几天复食回谷几天。
2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。
3、每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。
4、戒烟戒酒，节制房事。
5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。
复食不当，断食将前功尽弃
断食减肥、排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程，称为复食，古时称为回谷，此时排毒仍在继续。复食做得好，排毒效果就好，复食做得不好，必然影响排毒效果，就像地震或矿难后，救护人员找到被迫断食多日的幸存者之后，都会小心的从喂水和喂流食开始，慢慢再过渡到正常饮食。
断食以后，胃肠就象婴儿的胃肠系统一样稚嫩，如果大吃大喝，就相当于孩子刚生下来，喂点酒吧，吃点肉吧，当然不可以。
断食数日之后，各种消化酶的分泌量减少，消化道粘膜正处于修复状态，突然一下子大量进食，就会加重胃肠负担，造成消化不良，甚至，会造成胃肠器官损伤。而且肝脏、肾脏也在继续排毒，淋巴细胞还在打扫战场，刚刚看到希望，又从上面倒下来一大车垃圾，把刚取得的减肥排毒成果轻轻葬送了。
③ 减肥后的身材如何保持节食减肥成功后反弹多少斤算正常
节食减肥后，体重反弹至。减肥前到减肥后，减掉的体重恢复的80%。所以节食减肥是不好过。减肥就应该多运动。在节食的情况下增加运动。这样才会达到更好的减肥效果。
④ 减肥正常吃饭后会反弹多少斤
想减来肥的话：1、控制热自量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
⑤ 节食减肥成功后反弹多少斤算正常
即使减肥成功以后，还是要每天控制饮食及膳食搭配。不然会无限反弹。
⑥ 一般节食减肥，恢复饮食两个星期会反弹多少斤
一般节食减肥恢复饮食后都会反弹
至于反弹多少要看你摄入的量
和你运动的量的多少
⑦ 节食减肥成功后反弹多少斤算正常如何才能长期保持身材不反弹
每顿饭只吃7分饱,睡前4小时坚决不吃东西,饭后站立半小时,保证你瘦的健康.
⑧ 减肥成功后一般反弹几斤算正常本人是从230斤减到150斤的，听说减肥后都会反弹一点，为什么呢
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根回本、最健康、最安全答、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
⑨ 节食减肥会反弹多少
多运动吧 也不能一直节食 合理安排作息时间
⑩ 减肥成功后反弹多少斤属于正常范围
不管哪种方法减肥都会有反弹的现象，但是控制在5斤内应该不会有问题的。你看姚内明就是最好的容例子，不运动就会反弹，最重要的是你的内分泌要调理好，以后多吃低热量食品吧。我是吃卡瘦减脂肪，四个月了还没有反弹，正常吃饭，减肥期间也是正常吃饭就是不吃猪肉。