『壹』 减肥喝紫菜汤行吗
紫菜是我每天做汤时必不可少的原材料之一。紫菜虽不是什么名贵的材料，但却不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜汤，它可是我冬季护肤，瘦身，增强免疫力，延缓大脑衰老的秘密法宝。
滋养防衰老
紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜干里含有维生素(维生素食品)A高达228毫克，约为牛奶的67倍。
瘦身又健脑
紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健(保健食品)作用的不饱和脂肪—亚油(油食品)酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。
更重要的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜(蔬菜食品)相比毫不逊色。
紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。
此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多达21%的食用纤维，让你清除体内垃圾和优质的同时，帮助延缓大脑的衰老，补充大脑动力，热量又极低。
增强免疫防疾病
紫菜一般的蛋白质(蛋白质食品)含量在24%-28%之间，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸(氨基酸食品)含量多。它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜的1/3是食物
纤维，可以保持肠道
健康(健康食品)
，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。它所含的微量多糖类，可达到抑制
癌症(癌症食品)的效果。
另外紫菜是对预防动脉硬化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸困难，等人具有良好特效的食品，也是妇女产后(产后食品)的催乳剂。
『贰』 减肥可以吃紫菜吗
可以的。虽然紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，并可入药，并具有化痰软坚、清热利水、补肾养心功效，但一般情况下，紫菜对肥胖影响不大，因此，减肥是可以吃紫菜的。
『叁』 吃紫菜能减肥吗那吃紫菜有什么作用呢
对啊！
如果晚上只喝汤是会减肥的，但不是因为紫菜汤而是因为吃得少的原因。晚上可以喝各类青菜汤来代替主食，效果会很明显。
『肆』 吃海苔是不是可以减肥为什么
海苔的减肥功效：
海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢，起到瘦身的作用，还可以美容，不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。
减肥的时候不能忘了补充维生素b，而海苔浓缩了紫菜当中的维生素b族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素a和维生素e，以及少量的维生素c。
海苔中含有丰富的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
海苔可以辅助减肥，但不可以当做主餐食用。
因此，在瘦身过程当中，选择海苔当做零食是不会出错的。
海苔浓缩了紫菜当中的维生素
b
族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不
少维生素
a
和维生素
e，以及少量的维生素
c。
海苔中含有丰富的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、
铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
因此，在瘦身过程当中，选择海苔当做零食是不会出错的。
『伍』 吃紫菜能减肥吗
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚
13.花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
『陆』 减肥时到底能吃紫菜吗我怎么听说不能吃的啊为什么啊（还有玉米）
紫菜和玉米都可以吃 如果饮食能提供均衡充分的营养到是一个不错的方法，但是做到这一点很困难，人一天需要40多种营养成分，要摄取够这么多的营养成分需要吃几十种食物，即使这样也不能保证这些营养成分的比例是合理的，还有就是这些营养成分中有部分是很难从外界摄取到的而且人体自身也很难合成的，比如硒，在我国的大部分地方的土壤中含量是较少的，而这种元素又是一种重要的元素，长期的缺乏它会使人精力和体能变差，容易衰老。 正确的减肥方法必须做到：均衡营养，控制热量，提升代谢率，缺一不可。只要是不符合这一原则，不是没有效果，就是会反弹，更有甚者会对身体有害，如大多数的减肥药。而且每个人肥胖非原因不同，有的是病理性肥胖，有的是吃激素导致的肥胖，还有的人有便秘的问题，如果不打通便秘减肥很难成功，情况千差万别，所以给每个人提供个性化的方案是必须的。 给您推荐一个1980年于美国洛杉矶成立的减肥品牌、该品牌已经行销全球72个国家和地区、迄今为止已经服务全球6900万的满意顾客。该公司也是纽约证券交易所得上市公司（股票代码HLF）06年才进入中国，所以还不为人所知，本月12号会在央视的一、三、六、八台和北京台上广告。该产品成分全部来自草本植物，不仅对人体没有伤害作用，还能够提升精力和体能，是孕妇也可以使用的减肥产品。更重要的是能够提升代谢率，确保不反弹。正是有不错的效果，它才能存在30年。缺点是价格比较贵 对了平时不要吃热量过高的食物，如啤酒、葡萄、盖浇饭、高汤、肥肉、水煮鱼等，吃点瘦肉补充动物蛋白还是有必要的，此外睡前4个小时不要进食。
『柒』 吃紫菜减肥是不是有效果
紫菜是一种海产品含碘量比较丰富，吸收水之后它的体积膨胀的比较明显。所以进食后有明显的饱腹感。紫菜里面海鲜味相对较多，可以加速大便的排泄，这样不容易造成大便在结肠内的堆积，也有助于小腹的平坦。
如果胃肠道不适，可以通过适当的吃一些紫菜来增加饱腹感，进而减少其他食物和热量的摄入，只要达到了热量的负平衡，机体可以消耗到脂肪就能达到减肥的效果。
紫菜鸡蛋汤营养价值很高，能够清除身体的垃圾，延缓大脑衰老，同时热量比较低，是有助于减肥的。紫菜中富含不饱和脂肪酸，多种维生素，预防衰老和改善记忆力，紫菜鸡蛋汤，含大量的人体必须氨基酸，能够降低血液中的胆固醇。紫菜含大量的纤维素，可以保持肠道健康 ，促进胃肠蠕动，将体内垃圾物质排出体外，有利于预防大肠癌。鸡蛋的主要成分是蛋白质，可以促进代谢，还不会发胖，因此紫菜鸡蛋汤，是很好的减肥食物。
『捌』 怎样吃紫菜才会减肥呢
紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多达21%的食用纤维，让你清除体内回垃圾和优质的同时，帮答助延缓大脑的衰老，补充大脑动力。紫菜热量又极低，十分适合减肥。
紫菜海带汤：去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
注意：紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。
扩展：
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，吃紫菜有很大的减肥功效，紫菜做汤是最好喝的，增加了汤的鲜美，所以在节食减肥方法中，紫菜汤更适用于餐前饮用，可控制食量，增加饱腹感。
『玖』 紫菜吃多了有没有什么坏处我现在减肥天天把紫菜当饭吃
日本人常吃寿司，就是用紫菜裹的啊，天天吃应该没问题，紫菜有丰富的营养价值。
请注意：任何事物都有一个限度。低于或超过这个范围值肯定会物极必反。
比如喝水很健康，但超量的喝水也会引起水中毒啊；饭天天要吃，吃多了不也要消化不良吗，呵呵。所以只要是适量的吃，绝对没有问题。
当然你在买紫菜的时候一定要到正规的地方去购买，不然买到染色的伪劣产品，对身体肯定有害啊。