Ⅰ 怎么才能让易胖型的人减肥
你好,我自己就是属于易胖体制,但是个人觉得,只要能坚持做好以下几点,不管是什么样专的体制,就一属定能成功:
第一:管好自己的嘴,早上吃好,中午吃饱,晚上甚至可以不要吃,只吃蔬菜水果,而且一定一定要坚持,不是一个月三个月的事,而是三年五年的事,养成了习惯,你想胖也胖不起来了;
第二:坚持运动,如果你不喜欢运动,可以选择晚上慢走三四十分钟,最重要的还是一定要坚持;
第三:如果你实在坚持不下去了,可以选择偶尔放肆一下,但是切记放肆完后,一定要马上急性减下来,实时监控自己的体重;
做好这三点了,坚持三年以上,你的易胖体制甚至都可以被改变。我自己就是个案例;
希望能帮到你,忘采纳!
Ⅱ 如何才能让胖人减肥成功
让他健身~~跟他说减肥很容易,鼓励他``并且要求他少吃,带他键键身~千万别让他喝减肥茶什么的,现在那中药都有毒,有的还起副作用!
Ⅲ 如何给胖子一个决心让他(她)减肥
告诉他,你闺蜜比你瘦,你情敌比你瘦,你男朋友的前女友比你瘦,你前回男友的现女友比你瘦,大街上答随便一个人都比你瘦。
再把这组图贴给他
再告诉他肥胖的各种各种危害,肥胖的危害非常多,从头到脚,从里到外,都会危害身体健康,因此俗话说一胖生百病,很有科学道理。肥胖会导致人体患各种代谢性疾病的几率增高,如高血压、糖尿病、高血脂,心血管的疾病如冠心病、心梗,脑血管的疾病的脑梗,以及癌症肿瘤类疾病,还有肾病相关的尿蛋白几率也会增加。此外还增加多囊卵巢综合症、胆结石的患病几率。
这三点甩给他,看他减不减肥,要是我,立马就去减肥了。
Ⅳ 如何向肥胖人士介绍减肥项目,不让对方反感!
首先夸她,找到她的闪光点,比如她的眼睛好看,你先夸她然后说,如果你瘦一点的话五官会更立体,瘦下来肯定更好看,这样她会有动力。
Ⅳ 说服胖人减肥话术
主要强调肥胖的危害和减肥后的好处就差不多了,肥胖容易导致各种疾病和身体不适,减肥后神清气爽。
Ⅵ 怎样可以让自己坚持减肥
建议:建议营养减肥
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。
健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力!
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点,对你减肥会有所帮助。
◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)
◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。
◆ 汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。
◆ 延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
◆ 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。
◆ 多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。
◆ 减肥没有失败,只有放弃,若没有毅力,请让我帮你轻松减肥。
肥胖的原因
肥胖的原因很多,但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
为什么不提药物或其它方式减肥
药物减肥会有很多的负作用,会伤害身体,是以牺牲健康为代价换来美丽的,从健康的角度来讲是不值得,运动减肥很好,效果不是很明显,但很多人坚持不下来,停止运动就会反弹,减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
为什会提倡营养减肥
营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上,通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的,在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况,来修补我们受损的组织和器官,达到美丽苗条的身材。
营养减肥的核心是什么
提供全面均衡的营养,保证身体健康的前提下安全有效的减肥,医学上对减肥的准确定义:
1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能
正好营养减肥可以达到这个要求 .
我们的营养减肥的优势是什么
通过营养专家和专业营养顾问提供安全优质的产品给顾客,不会是在很盲目没有指导的情况下滥用减肥产品和减肥方法,提供个性化的服务和减肥方案.
Ⅶ 顾客很胖,但是怎么说呢然后推荐他去减肥
从自己身上开始说起,把话题引导肥胖的问题上,看顾客什么态度,如果她又想减肥的想法,你就推荐他,如果他表示没有意愿的话,你干脆还是不要说了,这样不容易引起误会,跟顾客维持好关系
Ⅷ 说服胖人减肥话术
首先减肥对身体健康的好处,其次外形的美观,也可以用视频的方式展示出来,我相信每个肥胖者都希望拥有一个健康美丽的身材。
Ⅸ 如何说服一个人去减肥
想要说服一个人减肥是很简单的一件事情,你只要和她说清楚这其中的利弊,她就会有欲望去减肥,关键就是在于她自己能不能坚持下来。
1、首先你要和她说明减肥有哪些益处,这样对方才会有动力去减肥。你可以和她说,一旦减肥成功的话,她就可以穿很多漂亮的衣服,可以拥有很棒的身材,这样就再也不用烦恼自己不能穿好看的衣服了。另外,你可以向她说明,每个胖子都是潜力股,如果你瘦下来的话,就可以变得很漂亮,拥有高颜值,这样就不会对自己的容貌和身材感到自卑了。
另外一种方法就是可以用言语刺激她,鄙视她这样她就会想要有减肥的动力,每当看到她不想减肥时你就可以跟她说,她有多肥,有多丑,这样她就会感到自尊心受损,就有鼓起勇气想要去为自己争口气,就会去减肥。其实,我个人觉得这种方法挺好的,可以有效的逼迫她去认真的做一件事情。
你也可以和她说,胖子以后都嫁不出去,这样她就会想要去改变自己的身材,因为这事关她的终身幸福。
2、你可以向她说明不减肥会是多么可怕的一件事情,将这其中的弊端向她一一说明,她就会意识到减肥的重要性。告诉她如果不减肥的话就不能穿上自己喜欢的衣服,不能拥有美丽的外表,而且还会遭到别人异样的目光,一点尊严都没有,而且自己也会感到很自卑,觉得自己的人生特别悲哀。这样自信心全都被磨损,是很痛苦的一件事情。
减肥是一个长期的过程,任何事情不可能一蹴而就,所以如果你想要说服一个人减肥的时候你也要去监督她,这样才会有效果,要不然你的言语一点作用都没有,关键还是要实际行动起来,去一步一步的减肥,这样才有成效。